Što uzrokuje loš zadah i kako ga spriječiti

• Svibanj 16, 2024

Dok se većina ljudi šali zbog toga, loš zadah može biti ozbiljna i teška situacija. Ne samo da ljudi imaju tendenciju odustajanja nakon što započnete razgovor, to može stvoriti i kaos u vašim poslovnim i osobnim odnosima.

Loš zadah, poznat i kao halitoza, može se stvoriti iz različitih razloga koji uključuju bilo koju vrstu hrane koju jedete do potencijalno ozbiljnog nedijagnosticiranog zdravstvenog stanja. Loš zadah proizlazi iz dva glavna faktora; zdravlje vašeg gastrointestinalnog trakta i koliko dobro održavate usta čistima.

Prvo što trebate utvrditi je li vaš loš zadah jednokratna, česta ili je kronična. Pušenje, stres i hrana mogu se pripisati privremenim slučajevima lošeg zadaha, dok se kronični ili čest loš zadah može pripisati nedostatku vitamina, apscesima u ustima, bolesti jetre, čirima ili neučinkovitoj probavi. Postoji i niz lijekova za koje se zna da uzrokuju loš zadah, poput diuretika, antibiotika i sredstava za smirenje.

Da biste pronašli lijek, morate pronaći uzrok. Gume, sredstvo za ispiranje usta i ručke rade učinkovit posao, ali obično samo kratkoročno. Ako vas muči loš zadah, cijeli dan ćete žvakati ili koristiti sredstvo za ispiranje usta. Jedino trajno rješenje je lociranje korijena problema.

Prije svega, ako imate kronični loš zadah, možda biste trebali konzultirati svog liječnika. Ponekad loš zadah može biti manifestacija medicinskog stanja koje tek treba otkriti.

U većini slučajeva; međutim, loš zadah jednostavno je posljedica loše higijene zuba. Koliko su vam čista usta imat će izravnu povezanost sa stanjem vašeg daha.

Ako ne redovno četkate ili grickate usta ili ispravno usta postaju groznica bakterija. Hrana ostaje između zuba i nađe se ispod krunica i oko mostova da vam se ne spominju desni i jezik. Bakterije imaju dan polja sa svim zaostalim naslagama. Četkajte zube i jezik nakon svakog obroka, a zubima podarite i malo pažnje tako što ćete ustati s malom količinom vodikovog peroksida i vode.

Pogledajte svoju prehranu. Neke namirnice sadrže ili stvaraju sumporne spojeve koji su najbolji prijatelj lošeg zadaha. Slučaj je češnjak i luk.

Bakterije vole šećer. Visoka razina hrane za bakterije sa šećerom što dovodi samo do stvaranja dodatnih sumpornih spojeva. Stoga pazite koliko šećera imate u prehrani i pazite na slatke slatkiše poput mente ili slatkiša. Bolji izbor bi bio korištenje paketa bez šećera.

Hrana koja sadrži visoku razinu kiseline zapravo ubrzava proizvodnju bakterija. Sok od naranče, grejpa, rajčice i ananasa trebao bi biti na vašoj listi praćenja.

Postoje neki vrlo učinkoviti i prirodni pristupi za rješavanje lošeg zadaha. Biljke poput pepeljara, ružmarina, žalfije i peršina učinkovite su protiv lošeg zadaha. U svakodnevnu prehranu dodajte više vlakana hrane poput mrkve ili jabuke. Hrana s visokim sadržajem vlakana pomaže u stvaranju sline što pomaže u održavanju vlažnosti i ispiranja usta.

Prije odlaska u krevet isperite sokom pola limuna u osam unci vode ili koristite sodu bikarbonu. Soda bikarbona je učinkovita i za četkanje jer smanjuje količinu kiseline u ustima i, dok četkate, ne zaboravite jezik.

Upute Video: Loš Zadah iz Usta - Uzroci i Način za Otklanjanje Lošeg Zadaha (Svibanj 2024).