Družite se sa zdravim prijateljima za zdrav život

• Travanj 27, 2024

Pogledajte svoje prijatelje i odnose. Imate li zdravih prijatelja? Koliko se često družite ili družite s prijateljima? Shvaćate li da je vaš društveni život važan dio zdravog života?

Možda ne mislite da vaši prijatelji i veze imaju mnogo veze sa zdravim načinom života. Ali brojne studije pokazuju da je aktivan društveni život sa zdravim prijateljima ključan za zdrav život.

Prema posljednjim anketama, vaš društveni život nije tako dobar kao nekada.

Druženje sa zdravim prijateljima Trendovi

Istraživanje provedeno na Sveučilištu Duke i objavljeno u American Social Review, pokazuje da je većina Amerikanaca danas mnogo više socijalno izolirana nego što je bila prije 20 godina.

Skoro četvrtina od 1.500 ispitanih ljudi imala je "nulu" bliskih osobnih prijatelja, a više od polovice nije imalo više od jednog ili dva prijatelja. To ostavlja tri četvrtine stanovništva bez dobrog društvenog života. A ako to uključuje i vas, to nije od koristi vašem zdravlju.

Brojne studije mnogih različitih vrsta ljudi iz cijelog svijeta pokazuju da je dobar aktivni društveni život apsolutno neophodan za vaše zdravlje, sreću i zdrav način života.

Prema Journal of Epidemiology and Health Health, svatko sam, s malo društvenog života, ima dvostruko veći rizik od srčanih bolesti, uključujući srčani udar i iznenadnu srčanu smrt.

Stoga češće izlaziti iz kuće, kontaktirati stare prijatelje i sklapati nove zdrave prijatelje zapravo je dobro za vaše srce - na više načina. A možda će vam čak i spasiti život.

Dobar društveni život ne znači: „Idemo na zabavu, jedemo bezvrijednu hranu i pijmo se!“

Voditi zdrav društveni život znači imati nekoliko bliskih prijatelja i povjeritelja s kojima uživate u zajedničkom druženju, raspravi o važnim osobnim pitanjima i nekoliko dobrih smijeha.

Kako voditi zdrav društveni život sa zdravim prijateljima

Gdje počinješ? Mnogo je mogućnosti, zato budite kreativni. Pozovite nekoga na zdravi ručak ili u šetnju. Volontira u svom društvenom centru ili crkvi.

Potražite u lokalnom časopisu popise društvenih događanja vezanih za hobi ili zanimanje. Krenite na tečaj zajednice. Pokrenite malo poslovanje s izravnom prodajom u kući koje će vas motivirati da posegnete za novim ljudima i možda čak zaradite dodatni novac u tom procesu.

I, bez obzira na to kamo idete, uvijek je poenta da započnete razgovore. Shvatite da niste jedini koji se osjećaju nelagodno zbog upoznavanja novih ljudi.

Ralph Waldo Emerson je jednom rekao: "Jedini način za prijatelja je biti jedan."

Kad se više družite i naučite više o zdravom životu i načinu održavanja super zdravog načina života, otkrit ćete da će se vaše zdravlje i dobrobit poboljšati, ali i društveni život.

Obavezno pogledajte moj bilten o prirodnom zdravlju.

Kliknite ovdje za kartu web mjesta.

Članci u kojima ćete također moći uživati:
Prednosti vježbe za ublažavanje anksioznosti
Tajne zdravlja od najzdravijih ljudi
Savjeti za zdrav životni stil za zdrav životni stil
Top 10 najzdravijih namirnica za jelo zdravih obroka

Da biste se pretplatili na bilten o prirodnom zdravlju, jednostavno unesite svoju adresu e-pošte u okvir za pretplatu na dnu ove stranice.

© Autorsko pravo Moss Greene. Sva prava pridržana.


Napomena: Podaci sadržani na ovoj web stranici ne smiju propisivati ​​recepte. Svaki pokušaj dijagnoze ili liječenja bolesti trebao bi doći pod vodstvom liječnika koji je upoznat s prehrambenom terapijom.

Upute Video: 7. DAN ŽIVOTA NA POSTU SA SOKOVIMA (Travanj 2024).