Samozastupanje

• Svibanj 9, 2024

Najbolji korak u razvoju zdrave slike tijela je postajanje vlastitim zagovornikom. Samo vi znate što je najbolje za vas i navodeći što vam treba u životu pomoći će vam da izgradite snažniji osjećaj vlastite vrijednosti. Liječnici, prijatelji i mediji tri su područja na kojima možete početi preuzeti kontrolu nad vlastitim životom.

To je nesretno, ali pokazalo se u nekoliko studija da liječnici diskriminiraju pacijente s prekomjernom težinom. Neki su otišli toliko daleko da odbijaju obavljanje PAP-a ako utvrde da je pacijent prevelik da bi im se svidio. Šteta što i sami ljudi koji bi trebali biti razumljivi mogu biti najsuđeniji. Često se fokus posjete u uredu liječnika stavlja na težinu. Jedite manje, više vježbajte postaje odgovor na bilo koji problem za koji tražite savjet. Slomite nogu, jedite manje, više vježbajte. Imate alergije, jedite manje, više vježbajte. Igla vam se zaglavila u oku, jejte manje, više vježbajte. Vratite snagu tako što ćete ljubazno podsjetiti liječnika da niste tamo da biste razgovarali o svojoj težini i može li se usredotočiti na trenutni problem. Imate pravo odbiti automatsko vaganje. Ako je korak s vagom problem za vas, recite medicinskoj sestri da liječnik treba vašu težinu iz medicinskog razloga o tome ćete razgovarati s njim, ali do tada ste odbivši da se izvaga. Medicinsko osoblje je tu da brine o vama, ali vi ste odgovorni za govor.

Prijatelji mogu biti najgori. Često znače dobro, ali mogu biti tako bolni. Oni dovode u pitanje vaš izbornik kad idete na večeru, ali oni zahtijevaju da na uredskoj proslavi rođendana imate samo mali komad torte. Oni s ljubavlju ispisuju članke o najnovijoj ludnici o dijeti, a zatim vam govore kako imaju prijateljicu prijatelja koji je prošlog tjedna smršavio 20 kilograma. Pokušavaju vas ohrabriti govoreći vam da imate tako lijepo lice, tako je sramota što toliko težite. Nije u redu! Morate ih zaustaviti na tragovima onog trenutka kad ih čujete kako se uzbuđuju. Hvala im na zabrinutosti, ali recite im svoju težinu, izbor hrane ili tijelo nisu teme za raspravu. Nikada ne bi tuđu ćelavost ili veliki nos učinili stalnom temom razgovora, pa zašto misle da je vaše tijelo potrebno za raspravu? Iako je možda teško i možda ćete im morati reći nekoliko puta, važno je da se dobro osjećate.

Svi znamo da nas mediji neprestano bombarduju porukama o tome koliko smo nesavršeni. To je njihov posao, oni nam trebaju prodavati proizvode da bi bili bolji i poboljšali svoj život. Možete odbiti kupiti poruku. Priznajte da fotografije danas malo sliče na stvarnu osobu. Donesite svjesnu odluku koju ćete televizijsku emisiju gledati. Odbijte da nastavite čitati, gledati ili slušati bilo što zbog čega se osjećate loše tko ste.

Snažna, zdrava slika tijela započinje snažnim, zdravim osjećajem za sebe. Počnite biti svoj najbolji prijatelj i založite se za poštovanje i dostojanstvo koje zaslužujete.

Upute Video: Vodič za samozastupanje za MMSP u Republici Srpskoj - nadležnosti sudova u privrednim sporovima (Svibanj 2024).