Redovite vježbe za snižavanje kolesterola

• Travanj 28, 2024

Redoviti, dnevni program vježbanja je od vitalne važnosti za snižavanje kolesterola. Ne morate se učlaniti u zdravstveni klub ili početi trčati maratone. Trideset minuta energičnog hodanja najmanje tri dana u tjednu (po mogućnosti pet do sedam) je više nego dovoljno da se pozitivno razlikuje u broju kolesterola.

Uvijek tražite druge načine za povećanje tjelesne aktivnosti. Parkirajte automobil što dalje od supermarketa. Koristite stepenice a ne pokretne stepenice i dizala. Možete dodati raznolikost svojoj rutini tako što ćete jedan dan hodati, sljedeći plivati ​​i ići povremeno na vožnju biciklom. Pridružite se lokalnom planinarskom klubu za zabavu i druženje na otvorenom. U kišnim danima šetnju možete zatvarati u zatvorenom trgovačkom centru ili koristiti video / DVD za vježbanje. I, u svakom slučaju, uživajte u vježbanju.

Obavezno pogledajte moj bilten o prirodnom zdravlju.

Kliknite ovdje za kartu web mjesta

Da biste se pretplatili na Nutrition Newsletter, samo unesite svoju adresu e-pošte u okvir za pretplatu na dnu ove stranice.

Članci u kojima ćete također moći uživati
Konfuzija kolesterola.
Lipidni profil krvi
Zdravi broj kolesterola

© Autorsko pravo Moss Greene. Sva prava pridržana.

Napomena: Podaci sadržani na ovoj web stranici ne smiju propisivati ​​recepte. Svaki pokušaj dijagnoze ili liječenja bolesti trebao bi doći pod vodstvom liječnika koji je upoznat s prehrambenom terapijom.

Upute Video: 15 Načina za Prirodno Lečenje Povišenog Holesterola, Krvnog Pritiska i Triglicerida (Travanj 2024).