Planovi za obrok iz prvog tjedna proračuna u iznosu od 50 USD

• Svibanj 19, 2024

Za stvarno teška vremena, možda će biti potrebne ekstremne mjere kako biste prehranili svoju obitelj. Kao studija o štedljivosti, istražila sam jeftini plan obroka tipa „ljestvice“ temeljen na spajalicama iz hrane koja se koriste na različite načine. Svaki tjedan izbor izbornika neprestano raste.

Parametri koriste 50 dolara za četiri osobe (dvoje odraslih i dvoje djece školskog uzrasta) - očito vrlo proračun!

U prvom tjednu od izuzetno skučenog budžeta za hranu koji sam predložio, četveročlana obitelj morat će prihvatiti prilično blagu dijetu. Imajući na umu da ta blagodat traje samo tjedan dana i postaje trenutačno bolja jer svaki tjedan grade sve veće, ovo je potpuno izvedivo. Trebat će vam pristojna kuharica ako ne znate kuhati s osnovnim sastojcima hrane.

Od namirnica navedenih u prvom tjednu, evo nekoliko mogućih obroka koje možete kreirati iz glavnih osnovnih namirnica -

DORUČAK

Zobena kaša s jabukama i cimetom
Hashbrowns s lukom
Palačinke (sa šećerom i cimetom)
Jabučni keksi

RUČAK

Pljeskavice ili keksi
Grah i riža
Pečeni krumpir ili pomfrit
Juha (riža, krumpir, povrće ili grah)
Kikiriki maslac na jabukama, celeru i mrkvi

VEČERA

Grah i riža (brojne mogućnosti jela)
Riža mešavina (s mrkvom, lukom, kupusom, celerom i umakom od kikirikija)
Pire od krumpira, ostala jela od krumpira
Juha
keksi

SLASTICE

Puding od riže
Jabuka hrskava
Kolačići (kikiriki maslac, cimet, zobena kaša ili na bazi jabuke)

Da biste spadali u proračun od 50 USD, ovaj tjedan nema mesa, a oslanja se na rižu / grah i maslac od kikirikija. Jabuke su jedino voće i u ovom trenutku postoji samo nekoliko povrća koji nadopunjuju dijetu.

Nisam baš kuhar, pa bih se pouzdao u kuharicu da mi kaže stotine načina na koje brašno, šećer, zobene pahuljice, prašak za pecivo i sol mogu napraviti pljeskavice, kekse, kolačiće i krekere. Znam da se krumpir, kupus, riža i grah mogu koristiti na beskrajan način uz malo planiranja. Ovo možda nije najuzbudljiviji svjetski jelovnik, ali za jedan bi tjedan trebalo biti dovoljno. Svaki tjedan postaje malo uzbudljiviji!

Upute Video: The Internet of Things by James Whittaker of Microsoft (Svibanj 2024).