Indijski smoothie recepti

• Svibanj 5, 2024

Zdravo, ukusno i super jednostavno za napraviti! Moji ukusni indijski smoothiji pomoći će vam da se ohladite - lagani su, osvježavajući i uvijek je lijep način za pobijediti vrućinu. Najbolje od svega je što ove ukusne poslastice možete piti u svako doba dana ☺.

Sada preporučujem jogurt iz grčkog stila ili čak vanilin jogurt, jer ove sorte jako dobro djeluju s drugim okusima. Verzije s malo masti i sa šećerom su u redu za upotrebu. Također, toplo preporučujem korištenje svježeg voća, ali ako to nije dostupno - smrznuto voće ili koncentrati voćnih sokova djelovat će na malo. Slobodno dodajte med (ili bilo koju drugu aromatiziranu medu) umjesto šećera. Prilagodite recept prema potrebi prema vlastitom ukusu. Također možete sipati smoothie u kalupe za pahuljice ili kulfi za ukusnu smrznutu poslasticu.

Ne treba reći - ali ne trebam vas podsjećati da svoje voće perite, usitnite, posipate i ogulite.


RASPBERRY CANTALOUPE SMOOTHIE

Sastojci:

3 šalice malina
2 šalice narezanih narezanih kantariona
1 šalica jogurta
2 žlice meda, po ukusu
2-3 listova bosiljka
prstohvat praha sjemena koromača, fakultativno

METODA:

Kombinirajte sve sastojke u blenderu, procedite dok glatko i poslužite ohlađeno.

***************************************************************************************

FIG BANANA SMOOTHIE

Sastojci:

4 svježe smokve, razrezane na četvrtine
1 velika banana, narezana
1½ šalice običnog jogurta
2 žlice meda, po ukusu
prstohvat mljevenog cimeta u prahu

METODA:

Kombinirajte sve sastojke u blenderu, procedite dok glatko i poslužite ohlađeno.

***************************************************************************************

VANILLA DATUM IZMENE SMOOTHIE

Sastojci:

1½ narezanih datulja, sjeckanih
2 šalice jogurta od vanilije
2 žlice mljevenih badema
2-3 žlice meda, po ukusu
prstohvat svježe naribanog muškatnog oraščića

METODA:

Kombinirajte sve sastojke u blenderu, procedite dok glatko i poslužite ohlađeno.

***************************************************************************************

HONEYDEW KIWI GRAPE SMOOTHIE

Sastojci:

1½ šalice narezane dinje meda narezane na kockice
1 veliki kivi, nasjeckan
½ šalice zelenog grožđa bez sjemenki
½ šalice jogurta
2 žlice meda, po ukusu
sok ½ limete
2-3 svježeg lista metvice

METODA:

Kombinirajte sve sastojke u blenderu, procedite dok glatko i poslužite ohlađeno.

***************************************************************************************

APPLE PISTACHIO SMOOTHIE

Sastojci:

3 šalice narezane jabuke, bilo koje sorte djeluju (omiljeni su mi Granny Smith & Honeycrisp)
1 šalica jogurta
2 žlice mljevenih pistacija
2-3 žlice meda, po ukusu
2-3 listova bosiljka
prstohvat mljevenog praha kardamoma

METODA:

Kombinirajte sve sastojke u blenderu, procedite dok glatko i poslužite ohlađeno.

***************************************************************************************

PEACH STRAWBERRY SMOOTHIE

Sastojci:

1½ šalice narezanih breskvi
1 šalica narezanih jagoda
1 šalica jogurta od vanilije
2 žlice meda, po ukusu
prstohvat svježe naribanog muškatnog oraščića

METODA:

Kombinirajte sve sastojke u blenderu, procedite dok glatko i poslužite ohlađeno.

***************************************************************************************

AVOCADO COCONUT SMOOTHIE

Sastojci:

1 veliki zreli avokado, narezan na kockice
1½ šalice jogurta
1 šalica kokosovog mlijeka
2 žlice meda, po ukusu
3-4 svježa lista metvice

METODA:

Kombinirajte sve sastojke u blenderu, procedite dok glatko i poslužite ohlađeno.

Upute Video: HRONO Minut: Punjeni indijski hleb (Svibanj 2024).