Kako smanjiti nered zbog ublažavanja stresa

• Travanj 26, 2024

Provoditi vrijeme u prepunoj sobi zasigurno može biti stresno! Čak i ako je soba još uvijek uredna unatoč svim neredima, to još uvijek može promicati anksioznost, pogotovo ako je treba očistiti. Za razliku od toga, kako je izgledati hodati u čistoj sobi bez nereda. Šanse su prilično dobre da tjeskoba nestaje i prevlada osjećaj radosti.

Postoji nekoliko razloga zbog kojih nered uzrokuje stres. Prvo, bombardira naša čula s previše podražaja, što može proizvesti tjeskobu. To također stvara osjećaj tjeskobe jer svaki put kad ga pogledamo, imamo stalan osjećaj da ga trebamo očistiti.

Dobra vijest je da je taj osjećaj radosti nešto što se može lako postići. Zapravo, samo započinjanje procesa preuzimanja kontrole dovoljno je da se opustimo. Slijedite ove savjete za smanjenje nereda u rekordnom vremenu!

Podesite tajmer

Kada je riječ o uklanjanju nereda, važno je biti dosljedan. Postavljanje jednostavnog dnevnog cilja, čak i ako traje svega deset ili petnaest minuta, može s vremenom stvoriti velike rezultate. Započnite s najgorom gomilu nereda u kući i nastavite joj se baviti tijekom svakodnevnog zasjedanja dok ne bude jasno. Ponavljajte postupak svakodnevno dok u kući ne bude nereda!

Organizirajte se

Ponekad se nered razvija kod kuće koja nije organizirana. Kakvo je dobro očistiti hrpu od nereda, gdje nema gdje staviti stvari koje se ne daju? Ako dom nije organiziran, velike su šanse da će se nered vratiti. Provedite neko vrijeme pazeći da svaki predmet u kući ima mjesto za prolazak, a to ne uključuje skupljanje površina.

Dajte stvari

Koliko nam stvari zapravo treba? Većina nas ima domove ispunjene predmetima koje uopće ne koristimo. Kada uklanjate nered, nije dovoljno da stvari jednostavno odložite. Oslobađanje od stvari koje se ne koriste, također može pomoći u uljepšavanju doma i smanjenju stresa. Napravite pravilo da ćete, ako naiđete na objekt koji se nije koristio više od godinu dana, oduzeti ili baciti. U suprotnom, predmeti će se jednostavno premjestiti s jednog mjesta na drugo u kući, što će samo prikriti problem.

Uklanjanje nereda iz naših domova jednostavan je način stvaranja okruženja bez stresa. Pomoću ovih savjeta moguće je stvoriti opuštajući dom koji nije ispunjen ničim nepotrebnim.

Nisam prirodno organizirana osoba, ali uspijevam održati svoj dom pod kontrolom zahvaljujući mudrosti Leteće dame. Zbog nje se više ne borim. Umjesto toga, našla sam način da to učinim dijelom svog svakodnevnog života i još uvijek koristim njene strategije. Njena knjiga, Refleksije sudopera pokrenuo me na tom putu.

Upute Video: How to stay calm when you know you'll be stressed | Daniel Levitin (Travanj 2024).