Faktor sreće

• Svibanj 2, 2024

Nekoliko studija istraživalo je sreću starijih odraslih osoba i razloge zbog kojih smo u stanju izaći na životne izazove pozitivnim pristupom. Jedna od njih koju je Gallup proveo 2008.-09. Intervjuirala je oko 600 000 Amerikanaca u svim dobnim skupinama. Intervjui su provedeni s ispitanicima na fiksne i mobilne telefone. Istraživači su postavili tri pitanja jesu li sudionici doživjeli sreću, smijeh i uživanje dan prije intervjua. Ispitanici iz ankete dobili su pozitivnu ocjenu sreće ako su na sva tri pitanja odgovorili „da“.

Sažetak nalaza govori nam da su najsretnije odrasle osobe u dobi od 18 do 20 godina. Od 20-ih do 40-ih naša se raspoloženja pogoršavaju, vjerojatno zbog stresa na poslu i iskustva nekih životnih lopti. Od 40-ih do 60-ih, mi stalno ostajemo na nižem rasponu sreće. U dobi od oko 60 godina primjetan je uspon i postupno postajemo sretniji sve dok nismo u 80-ima. Iznenađujuće, rezultati u našim 90-ima isti su kao i kad imamo 65 godina, unatoč svim problemima sa zdravljem i gubicima s kojima se možemo suočiti u toj dobi!

Prosječno u svim dobnim skupinama, postoji samo neznatna razlika između rezultata „sreće“ žena i muškaraca, kod žena, rezultatom 73,4, što je otprilike jedan postotni bod u odnosu na muškarce, 72,5. S obzirom na veliki broj sudionika u ovoj studiji (više od 300 000 muškaraca i više od 300 000 žena), razlike u rezultatima ne smatraju se glavnim. O rezultatima istraživanja možete saznati istraživanjem sreće Googling Gallup Poll.
Anketa nije utvrdila razloge „sretne krivulje“ starijih dobnih skupina, pa ih moramo potražiti drugdje. Neke od teorija zalažu se da starije osobe, unatoč sve većim zdravstvenim problemima i manjoj pokretljivosti, imaju:

• Povećana „mudrost“ ili psihološka inteligencija u rukovanju sa životom.

• Manje aspiracije i očekivanja od sebe.

• Osjećaj ispunjenosti i ostvarenja.

• Veće poštovanje za život.

• Osjećaj življenja u trenutku s manje brige o budućnosti.

• Veća sposobnost reguliranja emocija, posebno strpljenja, u odnosu na mlađe ljude.

• Manje brige što ćete sve voljeti.

• Pozitivan pristup prilikom prisjećanja na prošla sjećanja.

• Sveukupna tendencija da se na sve situacije gleda optimističnije.

Brojna otkrića studije podupiru te teorije i ukazuju na to da postajemo sretniji zbog poboljšanih ukupnih sposobnosti suočavanja, budući da se teže nosimo sa teškoćama i negativnim okolnostima nego mlađi ljudi. Kao stariji odrasli mi također uklanjamo pritisak time što smo realniji u svojim očekivanjima. Ovo je sve dobra vijest, a govori nam da će se kvaliteta života povećati samo ako imamo još jedan rođendan!

Nema ničeg pozitivnog od postizanja cilja u životu da postanemo sretnija osoba aktivnim traženjem stvaranja pozitivnih sjećanja prema vrstama stvari koje svakodnevno odabiremo; sudjelovanjem u ugodnim aktivnostima i događajima; pobrinuvši se da imamo što više smijeha dnevno; i prepuštanje negativnom razmišljanju.

Naučio sam cijeniti svaki dan i eliminirati vrste stvari koje mi izazivaju stres i brige. Sada svaki dan kad ustanem ujutro moram se suočiti sa danom punim čitanja, pisanja, hobija i volontiranja, a sve su to potrage koje su ugodne i čine mi život miran i zabavan. Ono što moram učiniti je izgraditi više vježbanja!

Upute Video: Dnevni horoskop 3.1. Faktor sreće je na strani Bika, a Vodolije da ne rade stvari koje iritiraju vo (Svibanj 2024).