Oprostiti sebi

• Travanj 26, 2024

Svi znaju da je jedna stvar u kojoj većina majki uspijeva. Često, barem prema svojoj djeci, to uklanjaju, ali što je uobičajenije, utapaju se u njemu. Ima li krivnje mjesta u roditeljstvu? Ima li ikada razloga da ga prigrli, umjesto da ga odbaci? Može li vas zidanje od krivice učiniti boljom majkom?

Moglo bi se pretpostaviti da je na ovo pitanje moguće odgovoriti pozitivno. Ako imate Facebook i prijatelje, velike su šanse da svakodnevno čitate o krivici. Majke koje rade osjećaju krivnju jer nisu sa svojom djecom. Majke koje borave kod kuće osjećaju se krivima jer ne doprinose financijski svojim obiteljima. Mame samo djece osjećaju krivicu što njihova djeca nemaju braće i sestre, dok majke iz mnogih obitelji osjećaju krivicu jer njihova djeca ne privlače 100% njihove pažnje. Kad se sve kaže i učini, da li vas krivnja zapravo negdje vodi?

Osjećanje krivnje služi svrsi: traži vas da promijenite svoje ponašanje i / ili napravite amandmane kada učinite nešto pogrešno. Međutim, kad vas počnu savijati i drže svoje misli kao taoce, više vam ne čine dobro. U stvari, zato što su djeca toliko osjetljiva na raspoloženje svojih roditelja, zapravo biste mogli povrijediti svoje dijete. Što onda radiš sa svom tom krivnjom?

Odgovor je jednostavan za reći, koliko je i teško zagrliti: oprostite sebi. Svatko u vašoj obitelji može vam reći da idete dobro i da je ono što radite za svoju djecu dovoljno, ali dok sami ne povjerujete, te su riječi poput vode s leđa patke. Ono što slijedi je moj jednostavni plan koji će vam pomoći da sklopite mir sa sobom.

1. Dajte sebi dozvolu da se osjećate krivima određeno vrijeme. Bilo da je to deset minuta dnevno, deset minuta tjedno ili samo jedan put, odredite vrijeme i pridržavajte se toga. Znajući da dajete sebi dozvolu, ali ipak zadržavate vremensko ograničenje, svoju krivnju drži pod kontrolom.

2. Shvatite da u ovom trenutku radite najbolje što možete. Svatko ima sezone u svom životu. Sezone mogu trajati mjesecima ili godinama, ali na kraju, ako želite promjenu, moći ćete ostvariti jednu. To što vam se trenutno ne može dogoditi, ne znači i da ste manje majka, supruga ili osoba. Svatko od nas koristi alate koje trebamo učiniti najbolje što možemo za one koje volimo. Dajte sebi zaslugu za to.

3. Napravite plan. Čak i ako ste zadovoljni onim što vam je život, velike su šanse da i dalje postoje slučajevi kada se osjećate krivima. Idite u staru školu i pomoću pravih olovki i papira napravite plan za promjenu onoga zbog čega se osjećate krivim. Postoji nešto u vezi s fizičkim zapisom nečega što vam čini stvarnijim. Ako morate, napišite ugovor sa sobom i potpišite ga.

Krivnja može biti izvrstan motivator, ali može biti i veliki odvod. Koristite ga kao i bilo koji alat u svom arsenalu i učinite to za vas, a ne protiv vas.

Upute Video: Kako oprostiti sebi (Travanj 2024).