Izgraditi povjerenje kod konja

• Travanj 26, 2024

Mnogi se boje konja. Neki od takvih strahova jednostavno izbjegavaju velike zvijeri. Drugi se, unatoč svojim strahovima, osjećaju primoranima na vezu s velikim očima, velikim srcima i drugima, a drugi su razvili strah nakon neke vrste nesreće. Bez obzira zašto se neko plaši, postoje metode za suočavanje s ovom neželjenom emocijom koje bi vas, ako su dozvoljene, mogle odvratiti od zadovoljavajućeg iskustva s konjima.

Prvo i najvažnije pravilo za prevladavanje straha je poduzimati male korake - pretjerano suočavanje sa sobom stvara nepotreban stres i postavlja više neuspjeha nego uspjeha. Za one koji su suočeni sa strahom zbog nesreće u jahanju, započnite s nečim u čemu ste uživali i nastavite s tom aktivnošću dok vam se razina udobnosti ne povisi i strah ne utihne. Mnogi će vas dobronamjerni horsni prijatelji pokušati prebrzo gurnuti - mnoštvo „uzdignite se na tog konja“ može imati ispravnu ideju, ali svaka osoba mora procijeniti koliko brzo se vraća od jednostavnog vraćanja na skok do toga luda prepreka koja raste zubima i palje vatru svaki put kada joj se približite.

Ako ste novi za konje i pokušavate steći samopouzdanje da krenete naprijed u svom jahanju, pobrinite se da imate instruktora koji je u skladu s vašim ciljevima i osobnošću. Podučavanje je kombinacija znanja, sposobnosti prenošenja tog znanja kao i sposobnost procjene mnogih različitih tipova ličnosti koje ovaj svijet može ponuditi. Ako vaš instruktor gura konkurenciju, a vaš želudac je u čvorovima prije svake lekcije, to nije pogodno za vas. Više niko ne mora jahati konje, tako da je stvarno mala potreba da neugodna iskustva budu norma.

Bez obzira jeste li novak ili se oporavljate od lošeg pamćenja, postupak je sličan. Jednom kada vam postane prijatno sa svakim prethodnim korakom, morate krenuti dalje - svojim tempom, naravno, ali i dalje bez ikakvog straha kako strah ne bi osvojio.

Dakle, jednom kad se možete suočiti sa stajom i ma kakvo čudovište zadržalo leptire, dobar sljedeći korak bilo bi jednostavno hodati bilo sa svojim konjem u ruci ili montiranim. Hodati je previše jednostavno, kažete - možda, ali je sjajno vrijeme da se opustite i jednostavno uživate u društvu svog četveronožnog prijatelja. Opustite se, ali obratite pažnju. Svijest u kombinaciji s opuštanjem može stvoriti prisniji odnos sa vašim konjem. Kako se u svom usponu iz straha ne želite žuriti da postignete sljedeći hod, razinu, prepreku ili natjecanje, ovo je sjajno vrijeme da ili upoznate svog prvog konja ili čak upoznate starog prijatelja bolje. Pomičite svaki centimetar njenog mišićavog okvira. Budite mirni i uporni i gledajte kako vaš konj reagira. Možda je ona pomalo sramežljiva - možda ste se uvijek previše žurili da se bavite ovom njezinom idiosinkrazijom - sada bi bio pravi trenutak da razvijete taj veći osjećaj povjerenja koji joj je sada (i vama) potreban. Idi polako i uživaj u svakom trenutku.

Jednom kada vam je ugodno i naučite novu ili dvije stvari o konju s kojim želite podijeliti svoj svijet, napravite još jedan korak naprijed. Ugradite ili uvezite u udobnom okruženju i bez velikih očekivanja. Ostanite pri tome ponovo, sve dok nelagoda ne nestane. Iskoristite to što nemate očekivanja da bolje upoznate veliku zvijer koja vam je omogućila da sjednete na njegova leđa. Osjetite svaki pokret mišića, svaki zglob se savija i produžava, trzaj i ritam njegovog tijela, čak i osjetite njegovo disanje. Dok se koncentrirate na konja, osigurajte da dišete opušteno i ritmično - ako znate bilo kakvu jogu ili meditativne vježbe disanja, primijenite ih ovdje. Procijenite svoje vlastito tijelo - bez trzaja, bez napetosti, bez bojazni. Ostanite na ovom opuštenom mjestu i nastavite biti svjesniji jednostavnih stvari. Budite u miru i u trenutku.

Ponovno kako svaka faza postaje ugodna prijeđite na sljedeći korak i radite s istim idejama. Svjesnost, opuštenost, disanje, osjećaj. Svaki korak gore uzrokovat će rast vašeg samopouzdanja.

U nekom ćete se trenutku morati suočiti sa svojim najgorim strahom - što god to moglo biti. Kad stignete do te točke, uskoro ili mjesecima kasnije vratite se miru svog nivoa udobnosti. Zakoračite malo bliže svom strahu i udaljite se malo manje svaki put. Kad postignete neku razinu utjehe s onim što ružne misli strahuju na putu, tada se vratite na mjesto manje stresa u vašem umu. Pomislite na ugodne misli ručnog ispaše, četkanja, hodanja po tim jamicama, što god vam najviše odgovara. Držite te misli na mjestu i polako se približavajte onome zbog čega koljena kucaju - gurajte dalje - nastavite disati - odmaknite se malo - dišite - priđite opet i na kraju ćete osvojiti zlo zastrašujuće poslovanje koje strah može stvoriti.

Uzmi si vremena i ne brini što drugi misle. Prijatelj s povjerenjem može vam pomoći da vas gurne naprijed, ali samo ako razumije i poštuje vaše granice. Ako imate takvog prijatelja i čini se da nigdje sami ne stignete slušajte nježne nagone ohrabrenja koje vam nude - ljubazna ruka je možda sve što trebate krenuti dalje.

Strah može biti onesposobljavajući, ali ako se ne žuri i vrlo ste odlučni, možete pobijediti i ovog gladnog demona.

Upute Video: Kako izgraditi poverenje (Travanj 2024).