Prednosti posta

• Travanj 28, 2024

Ponekad kad ljudi otkriju da postim tijekom ramazana, njihov odgovor je: "Ne bih mogao cijeli dan bez hrane i vode." Post nije tako težak kao što ljudi to misle. Prva tri dana obično su najteža jer se tijelo prilagođava novom režimu. Zapravo se vrlo brzo prilagođava gladi i dehidraciji.

Treća glavobolja je otprilike toliko jaka koliko i kod mene, a to je zbog dehidracije, jer čim popijem glavobolja odlazi, a toksini napuštaju moje tijelo. Post je zapravo sjajna poslastica za tijelo. Post je druge prirode životinjama koje izbjegavaju hranu kad trpe bolove.

Post ne znači nužno da će tijelo smršaviti, jer se metabolizam usporava i tijelo prelazi u stanje gladi. Tijelo će koristiti mišiće kao gorivo za protein za prehranu mozga. Isti princip gubitka kilograma primjenjuje se u postu, ako unos kalorija prelazi izlaz energije, tijelo će odložiti dodatne kalorije kao masnoća. Vrlo često se čuva na području želuca.

Jedna stvar koju primjećujem prilikom posta jest to što počinjem dobivati ​​prirodnu nesklonost određenoj hrani. Čak i hranu koju bih jeo prije posta. Ipak, druga se hrana čini ukusnija nego prije. Uvijek sam kao dijete duboko cijenio hranu i trudim se dati svom tijelu uglavnom ono što mu treba, a ne ono što želim. Još nije počelo žudjeti za mesom ili ribom kojih sam odustao od jela prije gotovo deset tjedana.

Čini se da ljudi koji puše duhan teže postuju od onih koji ne puše. Isto vrijedi i za ljude koji piju alkohol ili kavu. Ljudi koji redovito jedu začinjenu hranu također imaju problema s prvim danima. U nedostatku ovih tvari osjećaju se nervozno, razdražljivo i ljuto. Ali nakon nekog vremena tijelo se počinje naseljavati u postu.

Veća mentalna lucidnost dolazi s postom jer oslobađa um i daje veću jasnoću kako bi se stvari dovršavale. Bez stalnog unosa hrane u sustav, tijelo ima lakši osjećaj o tome. Post vas također okreće prema unutra tako da samo-kontemplacija omogućuje um i dušu da se povežu sa Stvoriteljem, Zemljom i onima koji je nastanjuju.

Svako je iskustvo posta postiglo različito. Bog je odredio post za svako sposobno ljudsko biće. Evo nekih od prednosti posta:

Počivajte za probavne organe
Duhovna svijest
Bolji stav
Bolje spavati
Jasnija koža
Promjene prehrane
Detoksikacija
Jasnoća
energija
Opuštanje
Smanjenje alergija
revitalizacija
Pravilno korištenje volje
Gubitak težine

Upute Video: Prednosti periodičnog posta ???? (Travanj 2024).