Idete li orasima za veliko zdravlje?

• Svibanj 18, 2024

Stalno ste u potrazi da postanete ljepši izvana, ali vaša će ljepota zapravo početi iznutra. Ono što jedete utječe na vašu kožu, kosu, dugovječnost i vitalnost.

Koju ulogu igraju orasi u njezi kože? Orašasti plodovi imaju veliku količinu antioksidanata, a antioksidanti se bore protiv slobodnih radikala koji oštećuju vašu kožu. Dobio si debeo? Možeš se kladiti! Ali ne morate imati kvržice i izbočine koje dolaze s drugom hranom s visokom masnoćom.

Jeste li znali da istraživanja pokazuju da je masnoća koja se nalazi u pistacijama efikasniji način prevencije srčanih bolesti? Orašasti plodovi nude i kardiološku korist, smanjuju dijabetes, demenciju i moždani udar. Kakve to veze ima s vašom kožom? Kad vam srce pravilno ispumpa krv, vaš sustav održava se čistim i to vam pomaže održati čistu kožu.

Svi orasi su dobar izvor antioksidanata, vitamina E, folne kiseline, bakra i aminokiselina. Poludjeti! Pogledajmo orahe i kako oni mogu koristiti vašem zdravlju.

Zdravi orasi za tijelo, kožu i kosu

Orasi - Izuzetno bogata omega 3 i omega 6 masnim kiselinama. To znači da mogu značajno sniziti kolesterol.

bademi - Šaka je vodeći izvor vitamina E i magnezija. Kažu se i bademi koji sprečavaju rak i bolesti srca.

Lješnjaci - Odličan je izvor vitamina B1, B2 i B6. Ovo su bitni vitamini potrebni za stvaranje krvi i mentalno zdravlje. Mentalno zdravlje možda bi htjelo podvojiti ove.

kikiriki - Jeste li znali da je kikiriki tehnički mahunarka, to znači da spada u kategoriju graha i leće. Nemaju kolesterol i sadrže vitamin E.

orasi pekan - Bogata je omega 3 i omega 6 masnim kiselinama. Visoko sadrži cink koji pomaže u zaštiti od infekcija, vitamin E koji štiti od raka i vitamin A koji vam pomaže da zadržite čistu kožu.

pistacije - Jeste li znali da vam pistacije daju više orašastih plodova po posluživanju nego bilo koji drugi orah? Posluga od jedne osi jednaka je 49 oraha. Sadrže 10 posto vaših dnevnih potreba za prehrambenim vlaknima.

Orašasti plodovi makadamije - Sa visokim udjelom „dobre“ masti, mononezasićene masti. To je moćan antioksidans, dobar izvor magnezija koji je neophodan da vaše kosti rastu.

Gotovi orasi za prehranu

Orašasti plodovi čine sjajnu prehrambenu užinu. Šaka će ići dugim putem. Ne samo da ćete dobiti svoje vitamine i minerale, nego ćete dobiti sjajnu kožu zbog prednosti koje nude.


Posvećena svojoj ljepoti

Web stranica Juliette

//www.nyrajuskincare.com

Upute Video: SERGEJ // 25. SAT (OFFICIAL VIDEO) (Svibanj 2024).