Akupresurna samopomoć iz nepovjerljivih članaka

• Svibanj 5, 2024

Akupresura je jednostavna i sigurna, sve što trebate je malo znanja i malo vremena. Osnovna akupresurna tehnika je, koristite čvrsti pritisak. Za primjenu pritiska možete koristiti palčeve, prste, dlanove ili zglobove, ovisno o tome što vam je najlakše i najugodnije. Kod pritiska jednim prstom srednji prst je obično najbolji izbor, jer je najduži i najjači.

Da biste ublažili simptome sijene groznice, palcem i prstima desne ruke zgrabite mesnati dio lijeve ruke, između palca i prstiju. Čvrsto pritiskajte jednu minutu, gurajući prema kosti ruke. Ili pritisnite vrhove prstiju na stranu nosa, malo iznad nosnica. Otprilike minutu. Učinite isto s sinusima malo iznad svake obrve. Prema potrebi pritisnite šupljinu iznad sredine gornje usne.
Prirodni načini za smanjivanje ili sprečavanje simptoma senene groznice

Za opću bol od glavobolje, ovdje je akupresurni tretman s dvije ruke: Jednom rukom pritisnite plitku udubinu u stražnjem dijelu glave na dnu lubanje. Istovremeno, palcem i kažiprstom druge ruke čvrsto pritisnite u gornju šupljinu očne utičnice, tamo gdje oni prelaze most nosa i zadovoljavaju "t" mosta obrva. Prvo pritisnite mekano, a zatim čvršće i držite. Administrirajte tri do pet minuta (za prosječnu glavobolju). Ponovite po potrebi tijekom dana.
Prirodni lijekovi za glavobolju

Za sindrom karpalnog tunela, pomoću neoštećene (ili manje bolne) ruke, pritisnite i trljajte dva mjesta u sredini drugog zgloba, iznad i ispod, koja su smještena na širini dva i pol prsta od zgloba zgloba. Jedno mjesto je upravo o mjestu gdje počiva vaše lice (osjetite dolinu tetiva), drugo mjesto na unutrašnjoj podlaktici (na arterijama). Pritisnite obje točke istovremeno; pomoću palca i prstiju; zatim otpustite. Ponovite po potrebi. Ono što je najvažnije, držite je svakog dana dok lek ne boli ili ne nestane. Također može umanjiti pridruženo oticanje i upalu, ako se svakodnevno prakticira.
Savjeti za sindrom karpalnog tunela koji pomažu u smanjenju simptoma

Za sjeckanje kašlja pokušajte ovaj akupresurni tretman uz pomoć partnera. Pronađite kvrgu u kralježnici gdje se susreću vrat i ramena. Pritisak izvršite na bodovima izravno na eteričnoj strani udara, koliko puta ovisi o težini kašlja. Ovaj tretman može se ponavljati tijekom dana.
KOPB

Za olakšanje nosa, započnite srednjim prstima od podnožja jagodica, odmah ispod šarenice svakog oka, a zatim pritisnite sva četiri prsta prema gore i držite najviše 30 sekundi. Zatim otpustite i ponovite. Cilj je smanjiti zagušenje i bol povezane s sinusima. Trebali biste osjetiti trenutno olakšanje, ali to ovisi o tome koliko ste zagušeni. Ova je tehnika učinkovitija na početku prehlade od tri dana u jedan. Isto tako, broj potrebnih ponavljanja ovisi o ozbiljnosti zagušenja. Također možete primijeniti akupresuru na naboru između kažiprsta i palca kako biste ublažili njuškanje i druge simptome prehlade. Desnom rukom pritisnite pritisak na nabor na lijevoj ruci najmanje minutu. Zatim ponovite tehniku ​​zamjene ruku.
Prehlada i gripa - što učiniti?

U mnogim trgovinama zdrave hrane postoje male trake koje se nose na ruci koje oponašaju kineske medicinske akupresurne točke. Oni djeluju dobro na ublažavanju i redovitih i migrenskih glavobolja.

Samopomoć od akupresure za uobičajene zdravstvene probleme 1. dio

Upute Video: Nameštanje želudca / (namestanje zeluca) - bez ičije pomoći - www.dijeta.net (Svibanj 2024).