Kako iskoristiti prednost u Fast Pitch Softball-u

• Svibanj 3, 2024

Moram voljeti koristiti video za snimanje izvođenja baze u praksi! Ne samo da dobivam preciznija vremena nego što koristim štopericu (za daljnju raspravu o prednostima upotrebe videa tijekom prakse, pogledajte odjeljak "Srodni članci" pri dnu ove stranice), mogu ga koristiti za provođenje analize koja Normalno nisam mogao. U ovom slučaju, zabilježio sam kako trkači kradu na drugom mjestu s našeg bacača i dok sam pregledavao video kako bilježim osnovna vremena krađe, primijetio sam da gotovo svi naši igrači dobivaju loše skokove na terenu.

To nije bila njihova krivnja - oni su samo radili ono što sam im uputio. U većini verzija Fast Pitch Softball-a osnovni trkač mora dodirivati ​​bazu sve dok bacač ne pusti loptu, jer je u suprotnom moguće nazvati. Naši trkači u bazama koriste raketni start, a ja sam ih naučio započeti pokret stražnjih nogu kad je bacač usadio njezino uporno stopalo, misleći da će se odgurnuti od baze otprilike u trenutku kad bacač pusti loptu. Eto, video je otkrio da je lopta na putu za hvatač u vrijeme kad su moji trkači napustili bazu. Jasno je da je "započeti s radom kada biljke strme stopala nalik na stoku" bio loš.

Zamislite kako klizi pogled prema sebi kad sam to shvatila. Jedini razlog zbog kojeg sam naučio trkače da idu na biljku strmim stopama bio je taj što to svi uče !! Ah !! Kršio sam svoje vlastito trenersko pravilo (da budem poseban Don's Coaching pravilo 2) i ne dovodio u pitanje konvencionalnu mudrost. U igri u kojoj je brzina veća, ja sam svoje igrače podučavao tehnici koja ih je koštala otprilike trećinu sekunde ili otprilike pet stopa (!) Baze koja je trčala kad su ukrali bazu. Dobra bol !!

Pa kada je pravo vrijeme da se krene stražnja noga u rockeru? Da bih to utvrdio, najprije sam zabilježio vrijeme od kada su mi bazni trkači počeli pomicati stražnju nogu do trenutka pomicanja stražnjeg stopala ispred prednjeg koljena. Zamislio sam da će to dopustiti malo sigurnosne granice tako da trkač još uvijek dotiče podnožje dok bacač ne pusti loptu. Prosječno vrijeme koje mi je trebalo dvanaest 12U igrača bilo je oko 0,51 sekundu, a najbrže je bilo 0,40 sekundi, a najsporije 0,63 sekunde.

Zatim sam pogledao kretanje vjetrenjače svog bacača. Ona otpušta loptu otprilike 0,17 sekundi nakon postizanja zaleta na stopala, tako da jasno da bazni trkač tempira pomicanje nogu unatrag stopalim korakom rezultira slabim skokom. Stvaranje kopije videozapisa 0,51 sekundu prije puštanja loptice postavlja vremensku točku osnovnog trkača ne u podnožje stopala, već kada se lopta prvi put pomakne naprijed ispred kuka - u osnovi jedna potpuna rotacija ruku prije točke koja je puštena.

Kako bacači postaju stariji i brži, njihovo će se kretanje ubrzati i vjerojatno je bazni trkač koji će je početi voditi ranije u pokretu bacača. Isto tako, osnovni trkači postat će veći i brži kako ostare, mada vjerojatno nižim brzinama od povećane brzine bacača. Nažalost, još moram prikupiti podatke o starijim bacačima i trkačima, ali prijavit ću te podatke kada dobijem priliku. U međuvremenu, preporučujem da se kugla krene naprijed pri prvom prolazu pored kuka kao okidačka točka za bazni trkač koji vodi.

Hmmm ... znači li to da je dostava praćki bolja isporuka, koliko drži trkače bliže bazi? To ću definitivno morati istražiti u budućem članku ...

Popis tema CoffeBreakBlog Softball: Trenerska kutija, Zdravlje i medicina, Povijest softball-a, Međunarodne softball-e, Organizacije, Roditelji, Profesionalni softball, recenzije, pravila i propisi, preglednik, statistika i analiza, Travel Ball

Upute Video: Why in The World Are They Spraying [Full Documentary HD] (Svibanj 2024).