Alternativne terapije opadaju

• Svibanj 12, 2024

Više Amerikanaca dovodi u pitanje učinkovitost alternativnih terapija za liječenje prehlade i gripe, što se očituje u padu njihove upotrebe s 9,5 posto u 2002. na 2 posto u 2007., prema podacima Centra za kontrolu i prevenciju bolesti.

Taj pad popularnosti pripisan je osobnom iskustvu pojedinaca u kojima alternativna terapija nije djelovala i studijama koje pokazuju da dodaci, poput ehinaceje ili visokih doza vitamina C, ne mogu učiniti puno. Ostali čimbenici uključuju ekonomiju u kojoj ljudi imaju manje novca za eksperimentiranje s neprovjerenim tretmanima, a vladine agencije rade bolji posao na reguliranju zahtjeva od proizvođača dodataka.

Ako spadate među cinike u vezi ovih tretmana, što možete učiniti kako bi se suzbili ili liječili simptome prehlade ili gripe? Evo nekoliko jeftinih i jednostavnih lijekova.

Vrući čajevi, juhe

Pijte puno vrućih čajeva, povrtnih juha i pileće juhe kada se borite protiv prehlade ili gripe. Vruća tekućina čini dobre dekongestante jer čine vaš nos i zagrijavaju grlo što može usporiti ciklus reprodukcije virusa. Isprobajte i druge vruće stvari, poput Tabasca ili vruće kineske senfa, kako biste pokrenuli nos.

Pomoć vašem imunološkom sustavu

Pomozite svom imunološkom sustavu da pobije bugu odmarajući se i jedite zdravu prehranu s puno voća i povrća.

Ublažite zagušenja esencijalnim uljima

Pokušajte udisati pare. Dodajte malo čajevca ili ulja eukaliptusa u svoj isparivač ili lonac vode. Za čajno stablo kažu da ima antivirusna i antibakterijska svojstva, dok eukaliptus pomaže u odvajanju zagušenja sluznice.

Olakšanje od bolova u mišićima i zimice

Pokušajte namočiti u vrućoj kupki s Epsom soli i eukaliptusovim uljem dodanim u vodu. Epsom soli bogate su magnezijem, prirodnim opuštanjem mišića. Ulje eukaliptusa ublažava bolove u mišićima, a na pari će privremeno ublažiti zastoje sinusa.

Đumbir ublažava groznicu

Čaj od đumbira oslobađa začepljenje nosa, ublažava grlobolju i ublažava zimnicu. Isprobajte ovaj recept za čaj od đumbira:

3 žličice svježeg ribanog korijena đumbira
2 šalice vode
2 žlice limunovog soka
1 žlica meda

U poklopljenoj posudi pirjajte đumbir i vodu 10 minuta. Maknite s vatre, procijedite i dodajte limunov sok i med. Pijte po želji.

Upute Video: POSLE RUCKA - Alternativna medicina i cena zdravog zivota u Srbiji - (TV Happy 21.09.2019) (Svibanj 2024).