Kad se osjećate frustrirano, idi s tokom
Izvršujete li svoj život nemogućim? Kad udarite u zid, a ljudi i projekti ne funkcioniraju onako kako ste planirali, sklonite više sile. Frustrirano, prihvaćate je zarez i gurate još snažnije za uspjeh. Međutim, forsiranje problema obično ne daje rezultata. Uhvativši se u bijesu traženja kontrole, trčkarate unaokolo kao da ste uhvaćeni u riptidu koji se opasno uvlači ispod. Ironično je da sve što jednostavno morate plivati ​​bočno, nekoliko metara dalje od sigurnosti i slobode. Kad vam odnosi ili posao ne idu svojim putem, pokušajte strujati strujom ...

Tok znači stvaranje ravnoteže u tijelu, umu i duhu. Moramo se stabilizirati. Ponekad moramo dopustiti da nas struja nosi, da se prepustimo onome što ne možemo kontrolirati i pouzdati se u druge ili u svemir. Možemo razbiti svoj život na trenutke i biti zadovoljni trenutkom. Ako je taj trenutak frustrirajući, sljedeći trenutak može biti bolji. Ponekad ne moramo učiniti ništa, već čekati i skupljati svoju energiju. Moramo se odreći unaprijed osmišljenih urednih planova, krenuti putem ili intuitivno osjetiti put.

Kad tečemo, postajemo jedno s onim što radimo i graciozni smo: Poput golfske ljuljačke koja proizlazi iz golgetera bez da mu um razbije ljuljačku u niz propisanih pokreta. Kad ne lebdimo, primjerice, kada prvi put naučimo plesati, možemo žrtvovati ritam i stil za tehniku. Toliko smo se koncentrirali da to ispravimo, da su nam pokreti prisiljeni i zaboravljamo se zabavljati.

Mnogi od nas imaju frustraciju pokušavajući kontrolirati životne partnere, starije roditelje i djecu - možda sve istovremeno. Iako dobro mislimo, "Znamo što je dobro za njih", moramo poštovati volju i protok drugih. Poput ljubavi, ne možemo je natjerati, već je oslobodimo poput ptice i nadamo se da će ona uzvratiti nama. Carl Jung je prikladno rekao: "Cipela koja nam tako dobro pristaje, drugu nogu pritišće."

Umjesto da se osjećate iscrpljeno i frustrirano, naučite kako teći. Evo nekoliko prijedloga:
  • Ako forsirate problem i niste uspješni, napravite pauzu na neko vrijeme.
  • Sjedite mirno u prirodnom okruženju i uđite u svoje mirno, ljubljeno ja. Osjetite koliko je vaš duh velik i beskonačan. Apsorbirajte krajolik, bilo ocean, vrt ili sliku. Intuitivne misli slobodno će teći i nadahnjivati ​​vas. Oni će vam doći.
  • Pustite glazbu koja vas revitalizira i inspirira. Glazba daje potrebni poticaj za poticanje protoka.
  • Ne recite ne aktivnostima ili ljudima koji vas pljačkaju u tišini.
  • Okružite se pozitivnim ljudima kako biste povećali razinu energije. Mi apsorbiramo energiju od drugih. Pazite kakva je to energija.
  • Budite strpljivi prema svojim ciljevima. Riješite male, upravljive ciljeve. Pogledajte što je pred vama i uronite u to i cijenite to malo postignuće. Polako u roku za vašu veliku viziju.
  • Kako se stvari odvijaju, tijek s promjenama i usput prihvaćajte različite upute, kritike i zaglede. Možda ćete pronaći veći uspjeh i sreću nego što ste prvotno zamislili.

Debbie Mandel, mr Uključite svoje unutarnje svjetlo: fitness za tijelo, um i dušu, specijalist za smanjenje stresa, motivacijski govornik, osobni trener i predavač o umu / tijelu na Southampton Collegeu. Ona je domaćin tjednog emisije Uključi svoju unutarnju svjetlost na WHLI 1100 ujutro u New Yorku, proizvodi tjedni wellness bilten, a radila je na radijskim / TV i tiskanim medijima. Da biste saznali više posjetite: www.turnonyourinnerlight.com

Upute Video: Wim Hof breathing tutorial by Wim Hof (Ožujak 2024).