Recept za predjelo od tune Tartare

• Travanj 20, 2024

Ako uživate u sushiju od tune, definitivno želite probati ovo jelo. Čudesno je predjelo ili međuobrok. Sadrži mango, krastavac i svježi okus. Služi lijepo u čaši za martini. Ovaj recept je za četiri obroka.

Sastojci:
16oz tune od sushija
8 kašika manga
4 žlice krastavca
3 žlice soka limete
1 kašika svježeg klinčića
1 žlica zelenog luka
1 1/2 žlice sezamovog ulja
1 žličica ulja sezamovog sjemena

U ovom receptu ima puno sjeckanja, budite upozoreni! Prvo, nasjeckajte tunu u sitne kockice. Zatim mango i krastavac nasjeckajte na sitne kockice. Stavite ih u zdjelu. Pomiješajte u soku limete. Sada usitnite cilantro i zeleni luk i dodajte ga unutra. Ulijte ulje sezamovih sjemenki. Pomiješajte sve oko. Ako vam treba malo soli, sada je vrijeme da je dodate.

Izgleda zaista lijepo kad se posluži u čaši za martini. Odličan je način započeti bilo koji obrok. Tuna vam je zdrava, s dobrim omega uljima. Ostali dodaci dodaju ukus ukusa!

Kuhanje uopće nije potrebno. To možete učiniti prilično bilo gdje.

Ovo čini četiri obroka.

Prehrana po obroku:
192 kalorije
28g proteina
5g ugljikohidrata
6g masti
0 mg kolesterola
146 mg natrija

To smo napravili već nekoliko puta i obožavam ga. Jedino pravo pitanje je sve sjeckanje. Ovo nije jelo koje se brzo popravlja, morate biti spremni nasjeckati ga nakratko.

Također, vrijedno je spomenuti da tunu od sushija nije nužno lako pronaći, ovisno o dijelu zemlje u kojoj se nalazite, pa ćete to htjeti proširi i vidjeti gdje možete nabaviti nešto.

Isto tako, ne možete normalno kupiti „dio dinje“. Stoga razmislite o načinima korištenja ostatka dinje, krastavca i drugih predmeta s kojima ćete završiti kada napravite ovo jelo.

Preporučuje se! Na našim forumima svakako krenite da nas obavijestite što mislite o tartani od tunjevine i kako to želite prilagoditi vlastitim potrebama ukusa. Rado bismo vas čuli i dijelili ideje!


Knjižnica knjiga s niskim udjelom ugljikohidrata Lisa Shea

Upute Video: FINI POSNI ROLATICI (Travanj 2024).