Zubi, desni i dijeta bez šećera

• Travanj 25, 2024

Dijeta s niskim udjelom ugljikohidrata odnosi se na način života bez šećera. Kao što možda mislite, ovo čini čuda za vaše zube, desni i zdravlje zuba!

Prvo malo o zubima. Rođeni smo s dječjim zubima ispod desni, koji se istiskuju i daju nam jesti napete breskve i banane (yum!). Tada, kad smo djeca, naši zubi odraslih formiraju se ispod tih dječjih zuba i istiskuju ih van. Dobivamo samo jedan set zuba za odrasle koji će nam izdržati cijeli životni vijek. Treba nam dobro voditi računa o njima, tako da možemo nastaviti jesti hranu koju volimo!

Zubi imaju premaz od cakline s vanjske strane kako bi ih održali cjelovitima. Ova caklina može biti pojedena od bakterija koje uspijevaju na šećeru. Što više jedete šećera, više bakterija koje vam se nađu na nogama i odvajaju se od te cakline. Upale su vam i desni, čineći ih crvenim i natečenim.

U Velikoj Britaniji Ured za nacionalnu statistiku izvještava da je prosječna osoba od 45 do 54 godine izgubila 8 zuba. Do trenutka kada ste pogodili skupinu 55-64 izgubili su 12 zuba. U Quebecu u Kanadi prosječni gubitak zuba kod ljudi 40-44 iznosi 9 zuba.

U SAD-u do 35. godine prosječna osoba već je izgubila 5 zuba!

Većina ovih zuba ne pucaju bejzbol palicama. Izlaze zbog propadanja. Prehrana s visokim šećerom i visokim udjelom ugljikohidrata koju su moderni ljudi prihvatili prirodno je loša za naše zube i desni. U tome nam dolazi dijeta s niskim udjelom ugljikohidrata.

Propadanje nastaje zbog slatke, ljepljive hrane koja se lijepi za zube. Niska ugljikohidrata izričito izbjegava takvu hranu.

Niska ugljikohidrata izričito pomaže u održavanju zdravlja zuba. kalcij i vitamin D djeluju zajedno kako bi ojačali kosti, uključujući zube. Vitamin C pomaže vam da vaše desni ostanu jake i zdrave. Sjećate se kako bi mornari putovali s limetama? Na taj način trebalo bi spriječiti skorbut, koji će uzrokovati propadanje desni.

Stoga svakako uzmite svoje žvakaće tablete vitamina C, jedite svoj špinat, dodajte sir u prehranu i držite se daleko od šećera! To će vam pomoći da pobijedite izglede i zadržite zube za dug i sretan život.


Knjižnica knjiga s niskim udjelom ugljikohidrata Lisa Shea

Upute Video: ZDRAVI I BLISTAVI ZUBI ZA CEO ŽIVOT - SLANA PASTA TIBETANSKIH MONAHA (Travanj 2024).