Spur of the Moment Krompir i tikvice peku recept

• Travanj 19, 2024

Nemate vremena za oguliti i narezati krumpir, ali trebate povrtnu kasiku za večeru? Ovaj Spur of the Moment Tikvice i krumpir ispeći je savršen. Iako vam treba neko vrijeme za pečenje, priprema ruku traje oko 10 minuta, a preostaje vremena za pripremu drugih jela, opuštanje ili nešto važnije od kuhanja. Vjerovali ili ne, tajna ovog bujnog slojevitog povrća je paket aromatiziranih krumpirovih čipsa. Službeni kušači Hancocka osobito vole čips od jalapeno cheddara, ali blizu su bile dimljena slanina i cheddar. S tako puno različitih okusa krumpirovih čipsa na policama namirnica danas se ovo jelo može usmjeriti prema onome što se drugo servira (poput meksičkih čipsa s okusom meksičkog začina na piletini na žaru itd.). Izvrsno ide uz meso s roštilja, perad ili ribu ili, za vegetarijanski obrok, dodajte samo salatu.

Osim čipsa od krumpira, dehidrirani luk koristi se za uštedu vremena, ali ako ima svježeg luka, možete ih koristiti i (mikrovalnom ih pecite minutu ili dvije da omekšaju). I kao bonus, Spur of the Moment Zucchini & Potato Bake može se sastaviti ujutro ili navečer prije posluživanja, hladiti i peći neposredno prije večere.

8 obroka

Tikvice od 1 do 2 kilograma, narezane na 1/4 "kriške
2 žlice dehidriranih luk pahuljica
1 8 oz. pakiranje čipsa s aromatiziranim okusom
1 10 3/4 unca može kond. krema juha od gljiva
3/4 šalice mlijeka

1. Zagrijte pećnicu na 350 °.
   
2. Špricajte posudu s dubokim spremnikom veličine 9 x 9 s sprejom protiv ljepljenja.


3. Na dno pripremljenog jela rasporedite polovicu kriški tikvica; pospite paprom.


4. Prebacite 1 žlicu dehidriranog luka preko tikvica.


5. Stavite 1/2 krompirovog čipsa preko tikvica, pa ih pritisnite rukama prema dolje.


6. Umutite zajedno juhu i mlijeko dok ne postane glatko; prelijte 1/2 jušne smjese preko čipsa od krumpira.


7. Ponovite, smjesu juhe ravnomjerno rasporedite po vrhu čipsa.


8. Tepsiju tijesto prekrijte folijom i pecite oko 60 minuta ili dok tikvice ne omekšaju i tepsija postane mjehurica.

Količina pri serviranju
Kalorije 229 Kalorije iz masti 124
Postotak ukupnih kalorija od: masti 54% proteina 7% ugljikohidrata. 38%

Količina hranjivih sastojaka po obroku
Ukupno masti 14 g
Zasićene masti 4 g
Kolesterol 3 mg
Natrij 456 mg
Ukupni ugljikohidrati 22 g
Dijetalna vlakna 1 g
Šećeri 0 g
Protein 4 g

Vitamin A 6% Vitamin C 35% Kalcij 0% Željezo 5%

Upute Video: Grief (Travanj 2024).