Recept za piletinu s pola kuhače naranče

• Travanj 20, 2024

U žurbi, ali želite nešto zaista dobro za večeru? Spor kuhalo jedan je od najsvestranijih uređaja koji štedi vrijeme, a ovaj bujno Slatko kuhanje narančasto piletina s tikvicama i orasima oduševit će sve - kuhara koji će se brzo i lako sastaviti u sporednom štednjaku, sretnike koji ga stignu pojesti i nesretne duše koje su na dužnosti čišćenja (samo spor štednjak i kuhač riže za čišćenje gore, a ne kuhinja puna posuda). Budući da je sve skupa tikvica tikvica nagomilano, to je pravi bonus i ovo jelo.

Narančasta piletina s tikvicama i orasima kuha se u laganoj ploči za kuhanje na malo od 4-6 sati. Pileća prsa bez kostiju (bez kostiju (ili bedra ako želite)) stavljaju se u spor štednjak, lagani se umak skuha i prelije, a aparat kuha obrok bez nadzora. Riža se može kuhati za otprilike 20 minuta, tako da se može započeti neposredno prije postavljanja stola i pozivanja svih na večeru.

8 obroka

2 kilograma pilećih grudi bez kostiju, izrezati na 8 komada (bedra bez kože, mogu se zamijeniti)

Umak:
1 1/2 šalice vode
2 žličice zrnatog pilećeg bujona
2 žlice kukuruznog škroba
1/4 šalice umaka za prženje, kao što je Yoshida
3/4 šalice marmelade od naranče
1 češnja češnjaka, sitno mljevenog

1 grozd zelenog luka, narezan
Tikvice od 1/2 kilograma, narezane
1/2 šalice prženih oraha, (tost u pećnici od 350 ° oko 10 minuta)

1. Stavite komadiće piletine u dno kuhače s pola 4-5 kvadrata.
2. Umutiti sastojke umaka i preliti preko piletine.
3. Preko umaka pospite 1/2 zelenog luka.
4. Pokrijte spor štednjak, okrenite na malo i kuhajte 4-6 sati ili dok piletina ne omekša.
5. Umiješajte tikvice i ostavite da se kuhaju, poklopljeno, dodatnih 15-20 minuta, ili dok tikvice ne postanu samo meke.
6. Pospite orasima i preostalim zelenim lukom.
7. Poslužite preko vruće kuhane riže.

Količina pri serviranju
Kalorije 346 Kalorije iz masti 106
Postotak ukupnih kalorija od: masti 31% proteina 34% ugljikohidrata. 35%

Količina hranjivih sastojaka po obroku
Ukupno masti 12 g
Zasićene masti 2 g
Kolesterol 76 mg
Natrij 338 mg
Ukupni ugljikohidrati 30 g
Dijetalna vlakna 1 g
Šećeri 5 g
Protein 30 g

Vitamin A 4% Vitamin C 8% Kalcij 0% Željezo 8%

Upute Video: Resep Tongseng Sapi : Masakan Daging Sapi (Travanj 2024).