Spoj od šunke, jaja i mrkog smeđeg recepta
Tražite li nešto lako za uskrsni ručak? Ovaj brzi pršut, jaja i mrvice možete složiti za otprilike 15 minuta. Prije nego što krenete u crkvu, može se sastaviti u polaganom kuhaču i bit će spreman čim svi dođu kući. Gotovo je cjelovit obrok i za potpuni obrok dovoljno je samo brašnasti kruh i voće koji je dovoljno dobar za društvo. Ako društvo ne dolazi, tost ili topla tortilja i polovica grejpa voća dobro će nadopuniti obrok.
””
Ova je kasa dovoljno jednostavna i za lagani vikend doručak. Može se sastaviti i noć prije i staviti na tajmer za početak kuhanja 3 ili 4 sata prije planiranja posluživanja. Jeftini timeri dostupni su u hardverskim, raznovrsnim i robnim kućama. Savršeni su za sporo posuđe i sprečavaju prekuhavanje.

6 obroka

1 kilogram smrznutog sjeckanog hash smeđeg krumpira
1 šalica nasjeckanog luka
2 žlice hladnog maslaca, nasjeckanog
Mršava šunka od 1/2 kilograma
2 šalice nasjeckanog cheddar jack sira

8 jaja
1/3 šalice mlijeka
1/2 šalice srednje salse
1 žličica soli
1/4 žličice svježe mljevenog crnog papra
  1. Pospite posudu s 2-3 kuhalačke spore štednjakom sprejom koji se ne lijepi.

  2. Na dno stavite polovicu sjenila; vrh s polovicom luka i polovicom maslaca.

  3. Polovinu šunke prelijte maslacem, a zatim polovinom sira. Ponoviti.

  4. Umutiti jaja, mlijeko, salsu, sol i papar; ravnomjerno sipati preko sira.

  5. Postavite spor štednjak na nisku postavku i kuhajte na niskoj 3-6 sati ili dok ne bude postavljeno.

  6. Po želji poslužite s dodatkom salse.

””Količina pri serviranju
Kalorije 419 Kalorije iz masti 237
Postotak ukupnih kalorija od: masti 57% proteina, 25% ugljikohidrata. 18%

Količina hranjivih sastojaka po obroku
Ukupna masnoća 26 g
Zasićene masti 14 g
Kolesterol 351 mg
Natrij 1245 mg
Ukupni ugljikohidrati 19 g
Dijetalna vlakna 1 g
Šećeri 0 g
Protein 26 g

Vitamin A 22% Vitamin C 28% Kalcij 0% Željezo 14%



Upute Video: Bakina kuhinja - punjene prženice doručak koji ćete obožavati (Ožujak 2024).