Jednostavne ideje za salatu
Nekoliko jednostavnih sastojaka lako se kombiniraju kako biste napravili sjajne salate spremne za posluživanje na sljedećem tulumu. Isprobajte sljedeće ideje za salatu.

Salata od avokada od rajčice

2 zrela avokada, oguljena i narezana
2 velike rajčice izrezane na klinove
1 srednji luk, izrezan na kolutove
1 šalica preljeva za talijansku salatu
Listovi salate (neobavezno)

U velikoj zdjeli kombinirajte avokado, rajčicu i luk. Zatim dodajte talijanski preljev i promiješajte da se premaže. Ohladite 20 do 30 minuta prije posluživanja. Možete odabrati da ovu salatu poslužite preko listova salate ili je zadržite onakvom kakva jest. Ova salata nije samo dobra za vas, već ima šareno nepce i izvrsno je poslužiti tijekom cijele godine.

Havajska salata

Ova salata dodaje osvježavajući okus bilo kojem jelovniku zabave. Odlikuje se tropskim mirisom koji je jednostavan za pripremu. Gosti će isprazniti zdjelu!

Posteljina od ananasa od 1 limenke (8 unci)
6 do 8 šalica nasjeckanog zelenog salate
1 šalica nasjeckanog cheddar sira
½ šalice majoneze
1 žlica šećera

Započnite isušivanjem ananasa, zadržavajući 1 žlicu soka. U velikoj zdjeli kombinirajte zelje salate, ananas i preljev s nasjeckanim sirom. U maloj zdjeli pomiješajte majonezu, šećer i rezervirani sok od ananasa, dobro promiješajte i prelijte preko salate, prosijajući premazati. Ova salata je najbolja kad se posluži odmah.

Salata od šparoga od jagoda

¼ šalice limunovog soka
2 žlice biljnog ulja
2 žlice meda
2 šalice svježe šparoge (komad od 1 inča)
2 šalice narezane svježe jagode
U maloj zdjeli pomiješajte limunov sok, ulje i med te dobro izmiješajte i stavite na stranu. Šparglje kuhajte u malo vode oko 3 do 4 minute, dok ne postanu hrskave i mekane, ocijedite i ohladite. Složite šparoge i kriške jagode u pojedinačne zdjele, te premažite sokom od limuna, uljem i medom. Preljev je lagan, a živopisne kombinacije crvene i zelene pravo su zadovoljstvo za oči.

Salata od crnog graha

2 limenke (15 unci) crnog graha, isprane i ocijeđene
1-1 / 2 blaga salsa
2 žlice mljevenog svježeg peršina

Ova salata lijepo se slaže s piletinom ili meksičkim glavnim jelima. Za pripremu kombinirajte sve sastojke u zdjeli i ohladite 15 minuta prije posluživanja. Brza i ukusna salata za vaše goste!

Salate su izvrsna prilog bilo kojem glavnom jelu. Isprobajte ove jednostavne i osvježavajuće ideje za salatu za sljedeću zabavu.

Upute Video: Fitnes recepti I Obrok salate I Ideje za zdrav obrok (Ožujak 2024).