Postavljanje namjere
Mnogi učitelji joge koriste izraz „postavi svoju namjeru“ na početku predavanja. To je obično podsjetnik da je yoga praksa zamišljena i svrhovita te da praksa ima mentalne i fizičke koristi. U stvari, riječ "joga" na sanskrtu znači "sjedinjenje", a asana praksa podrazumijeva povezivanje tijela i uma. Uvijek je dobra ideja odvojiti nekoliko trenutaka da se usredsredite i odvojite od vanjskog svijeta prije nego što započnete s vježbom, ali čin postavljanja namjere može ovaj čin odvajanja pretvoriti u mnogo više.

Život zahtijeva da pojedinac preuzme brojne uloge: dijete, roditelj, pčela radnica, prijatelj i klijent. Čak iu svijetu joge, pojedinci razmišljaju kao učitelj, učenik, kirtan sudionik, ona osoba na slijedećem tečaju koja se toliko bolje uvija…. Ali tko smo mi kada smo odvojeni od tih uloga, od svojih emocionalnih i mentalnih drama? Iza svih nečijih persona jednostavno je tijelo i dah. Utvrđivanje namjere na početku asane zahtijeva da yogi / ni prepoznaju tu činjenicu, da pređu dalje od 'činjenja' i zapamte da je neko 'biće' prije svega.

Mnogo je načina da iskoristite ovo vrijeme za povezivanje prije nego što započnete vježbanje asana. Čovjek može razmišljati o danu i zahvaliti se za ono što je pošlo po zlu, kao i oprostiti i liječiti za ono što nije. Ako vjerujete u višu silu, ovo može biti i trenutak molitve, traženja smjernice ili jednostavno biti prisutan pred Božanskim. Čak i bez konkretnih vjerskih uvjerenja, ovo je vrijeme za prepoznavanje veze između nas samih, onih koji su trenutno s nama, onih koji su otišli prije i onih koji će doći poslije. Blagoslov „namaste“, obično se daje na kraju klase, podrazumijeva prepoznavanje božanstva u svakom dijelu svemira, uključujući ono što mi doživljavamo kao „nas“ i „drugo“.

Osim ostvarenja međusobne povezanosti, postavljanje namjere omogućuje praktičaru usredotočenje asana prakse gdje god želi. Postoji li određena kvaliteta koju želite njegovati, poput prihvaćanja, radosti ili snage? Postoji vrlo trendovska izreka koja glasi „kako jedna stvar radi, kako čovjek sve radi“, a praksa asane svakako je odraz ostatka nečijeg života. Upotreba asane za fokusiranje na uvažavanje nečijeg fizičkog tijela ili nečije sposobnosti pronalaženja radosti u kvocijalnim aspektima života sigurno će poboljšati nečije iskustvo izvan prostiranja. Čak je moguće usredotočiti nečiju praksu kao fizičku molitvu za nekoga ili nešto, stvarajući energiju koju želimo pronaći u određenoj situaciji.

Patanjalijeva najčešće citirana sutra je „Sthira-sukham-asanam , što se općenito prevodi u značenju „stabilnog i zadovoljnog pozicioniranja.“ Joga je više nego fizičko kretanje, a uzimanje vremena za postavljanje namjere prije nego što započne s vježbanjem asana, u tu je činjenicu vjerodostojan. Ono što razdvaja jogu od vježbanja, jest priznavanje sjedinjenja, podsjetnik da je neko djelovanje izvan ovog trenutka, ali da je taj trenutak također važan i sam po sebi. Postavljanje namjere podsjetnik je na ovaj paradoks, prepoznavanje da su dah i tijelo dio energije svemira i da je asana samo jedan od osam udova joge.

Upute Video: Kako ostvariti željeno mislima namjere: Ovako pošaljite poruku svemiru! (Ožujak 2024).