Samodisciplina - kako stvari završiti

• Travanj 19, 2024

Svi pate od krivnje ili tjeskobe zbog toga što će se neke stvari morati završiti u određenom vremenskom razdoblju u nekom trenutku. Izvrsna samodisciplina je ključ za postizanje posla. Ovaj članak o samorazvoju opisuje neke gornje savjete kako da postignete stvari, pogotovo kada to ne mislite!

Zašto je samodisciplina toliko bitna

Samodisciplina znači discipliniranje tijela i uma kako bi vam pomogla da se približite onome što želite. Dobra samodisciplina je presudna za vaš poslovni, profesionalni i osobni uspjeh, jer se stvari obavljaju. To je jedan od najmoćnijih alata za uspjeh u samorazvoju jer vas čini potpuno usredotočenima na postizanje svojih ciljeva. Evo nekoliko savjeta za samorazvoj kako to učiniti.

Popisi "za napraviti"

Ako se osjećate preplavljeni svim poslovima koje trebate obaviti, odličan način da se spriječite da te misli ne učine nesretnima i zatrpavaju mozak je sastaviti popis svih vaših poslova i zadataka. Nemojte paničariti oko duljine popisa. Cilj je izvaditi popis iz glave i na papir, računalo ili bilo koju drugu metodu snimanja koja vam se najviše sviđa.

Odlučite o prioritetima

Radite puno učinkovitije kada uživate u onome što radite. Ako vam se čini kao dosada, motivacija vam nestaje, odgađate i smišljate sve vrste izgovora da ne dovršite stvari. Nakon što sastavite svoj popis obveza, odredite prioritete stavkama po važnosti i zapitajte se:

* Koje nije potrebno učiniti nekoliko tjedana / mjeseci?
* Što će vas približiti svojim ciljevima?
* Koje uopće ne treba učiniti?
* Koji su ključni za vaš uspjeh?

Ako posao ne morate obaviti ili ako vas neće približiti vašim poslovnim, profesionalnim ili osobnim ciljevima, zašto to raditi?

Radite nešto

Sljedeći je korak odabrati samo jednu stavku s popisa "Obavezno". Opet, ne brinite o duljini popisa i nije važno koju stavku odaberete. Ovo će početi graditi zamah. Prestanite gubiti dragocjeno vrijeme brinući se o onome što trebate učiniti i počinjete se koncentrirati na to da prođete kroz svoj popis.

Razdvojite stvari na sitne korake

Kad jednostavno ne želite raditi bilo što, ali imate posao koji morate obaviti, rastavite ga na najsitnije korake. Na primjer, ako morate napisati izvještaj i ne možete razmišljati kako započeti, to možda zvuči vrlo jednostavno, ali prvi korak je odlučivanje gdje ćete sjediti i krenuti dalje.

Sljedeći bi korak mogao biti odlučivanje kako snimiti podatke - na papir, računalo ili diktafon? Zatim razmislite o izgledu. Hoćete li koristiti tradicionalni format uvoda, metoda, rezultata, rasprave i sažetka? Ako je tako, što bi bile točne oznake za svaki odjeljak?

Raspali ogroman projekt na sitne korake i sve se može obraditi. Također, čini da započnete što je uvijek najteži dio.

Riješite se distrakcija

Okruženi ste brojnim ometanjima - telefonski pozivi, e-poruke, ljudi koji se žele upoznati, nove poruke koje iskaču na web stranicama društvenih medija itd. Smetanje vas usporavaju. Najjednostavnije rješenje je njihovo uklanjanje. Samodisciplina sebe prebacite telefon na ansamachine, onemogućite upozorenja putem e-pošte, zatvorite sve web stranice društvenih medija i samo radite na poslu.

Zatim dodijelite određeno vremensko mjesto za posao koji trebate obaviti, npr., 5, 15, 30 ili 60 minuta itd. Uvjeravajući sebe da je ovaj odmor od vanjskog svijeta samo privremen, postajete mentalno slobodni usredotočiti se na to važan vaš zadatak.

Redovito odmarajte

Ne morate raditi na svojim ciljevima 100% vremena. Umor će vas učiniti neproduktivnim. Tvoje tijelo i um moraju imati redovne pauze kako bi „napunio baterije“.

Mnogi ljudi se okreću kofeinu kako bi povećali razinu energije. Najbolji način da se riješite umora jest potpuno predahnuti i dopustiti sebi da ne radite apsolutno ništa - bez krivnje. Ovo nije odugovlačenje. Ključno je dopustiti da vaš um nekoliko minuta bude potpuno prazan.

Ako imate dugi ili komplicirani projekt koji trebate završiti, a znate da se ne možete koncentrirati na njega dugo, upotrijebite alat za samorazvoj „15 minuta“. Postavite tajmer da se isključi svakih 15 minuta i svaki put kad se to dogodi, prijeđite na nešto sasvim drugo na samo minutu. To bi moglo biti tako jednostavno kao pranje krigle, provjeravanje posta ili čišćenje prozora. Redovite stanke napunite tijelo i spriječite izgaranje.

Nagradite sebe

Recite sebi da možete imati posebnu poslasticu ako dovršite određenu aktivnost, a zadivit ćete se koliko brže vas ova disciplina čini radnim. Poslastica može biti mala i jeftina poput omiljene užine ili trošenja vremena na strast, hobi itd.

Pazite na ciljeve

Često odgađate kad ne vidite poantu posla ili zadatka. Ako promijenite svoj način razmišljanja i podsjetite se zašto to radite, to će vam značajno pomoći.

Također, možete otkriti da ciljevi koje ste postavili godinama, mjesecima ili tjednima više nisu relevantni. Važno je to pratiti. Imajte na umu da je potpuno u redu odustati od nečega što više ne sadrži u vašim ukupnim planovima.

Samodisciplina - Kako se stvari ispunjavaju - sažetak samorazvoja

Normalno je da se motivacija depilira i smanjuje. Jednih dana ćete postići puno, a drugi dani nećete postići ništa. Važno je nastaviti ići prema svojim ciljevima. Upotrijebite gore navedene savjete za samorazvoj, pozovite samodisciplinu da biste učinili stvari i približit ćete se uspjehu koji želite.

Za primanje dodatnih članaka posjetite vezu "BESPLATNI bilten o samorazvoju" u nastavku. Pogledajte svoju pozadinu, strasti i zašto pišem članke poput ovih pogledajte: Dr JOY Madden

Upute Video: Stupar: Na izborima se ništa neće završiti, stvari će se rešiti "preko kolena" (Travanj 2024).