Recept od jaja s jajima
Zdravi doručak, jednostavan doručak, je jaja. Ovo jelo zahtijeva malo sastojaka, može se dodati na džezvu na bilo koji način i prilično je nisko hidrata!

Sastojci:
2 žlice maslaca
4 jaja
4 žlice vrhnja
1/5 žličice soli
crtica paprika

Zagrijte tavu s maslacem na srednje jakoj vatri. Lagano miješajte sve preostale sastojke dok se smjesa ne sjedini, ali ne bude potpuno jednolika. Izlijte u tepsiju i kuhajte dok se ne zgusne, redovito miješajući. Ostavite čvrsto nekoliko minuta vatre i poslužite.

Posluživanje: 2
Ugljikohidrata po obroku: 1.4g

Ako želite oživjeti recept, evo nekoliko prijedloga sastojaka koje možete dodati u miks:

* 1/4 šalice naribanog sira
* 1/8 šalice kuhanog graška
* šaka narezanih gljiva
* 1 žličica luka
* 1 kašika peršina

Recepti za doručak s niskim udjelom ugljikohidrata

e-knjige s niskim udjelom ugljikohidrata
Knjižnica knjiga s niskim udjelom ugljikohidrata Lisa Shea

Upute Video: HRSKAVI KROMPIR SA JAJIMA (Ožujak 2024).