Ideje za sendvič salate Romaine salate
Romaina zelena salata je prekrasna za malo obloga salate. Naginje se šalici u sredini, pomalo nalik na taco školjku. Samo dodajte odabrani nadjev i povucite strane prema gore. Zelena salata je hrskava, slatka i ukusna kad u sredinu stavite ukusan nadjev. Pazite da ga ne napunite. Želite doživjeti svježi okus salate.

Zašto biste htjeli napraviti omot od zelene salate? Svježeg je okusa, a zelena salata je prirodno bez glutena. Ako računate kalorije ili ugljikohidrate, rimska zelena salata ima puno smisla. Kruh i krekeri mogu lako dodati 200 kalorija i 40 grama ugljikohidrata u vaš obrok za sendviče. Ako želite izvaditi kruh iz sendviča, razmislite o upotrebi salate Romaine kako biste zadržali ukusne nadjev.

Romaina zelena salata, osim svog prekrasnog ukusa i oblika u obliku školjke, dovoljno je jaka da podnese punjenje. Vrlo je dobar izvor vlakana. Ova salata je također prepuna vitamina i minerala. Za 94 grama zelene salate Romaine, oko 2 šalice, potrošit ćete samo 16 kalorija. Ali što moćne kalorije!

Roma salate smatra se izvrsnim izvorom vitamina K, vitamina A, folata i molibdena. Na njega se vidi kao na vrlo dobar izvor mangana, kalija, biotina, vitamina B1, bakra, željeza i vitamina C.

Ideje za sendvič salate Romaine salate

Da biste Rominu pripremili za obloge, skinite vanjske listove i odbacite ih. Pažljivo operite salatu pod tekućom vodom. Izvadite lišće pojedinačno i osušite ih. Koristim papirnate ručnike da ih osušim. Da spremim papirnate ručnike, također ih preokrenim, tako da je strana rebra prema gore, i pustim da se isuše. Ponev za pola lista dobro radi za to. Prije punjenja provjerite jesu li potpuno suha. Ako napunite vlažni list rumene salate, punjenje će biti vlažno, a začin je iscrpljen.

* Izvadite kruh iz BLT-a i krenite po svježi ukus. Uzmi romanski list i drži ga poput taco školjke. Zatim procijedite malu količinu majoneze duž rebra. Dodajte grožđe ili cherry rajčice koje su prepolovljene. Smjestite ih, odsječene strane, na gornji dio mayoa. Za elegantniju prezentaciju koristite i žute i crvene rajčice u uzorku. Ako nemate rajčice ili grožđa, nasjeckajte rajčice koje imate. Lagano začinite solju i paprom. Rajčice ostavite da odstoje u hladnjaku pola sata ili malo duže, a zatim iscijedite tekućinu iz njih. Pomiješajte u majonezi po ukusu, a zatim ih rasporedite duž rebra lista Romaine salate. Bilo kako bilo da nasjeckate rajčice, premažite ih trakom hrskave slanine i drobite!

* U srodnim vezama u nastavku navela sam linkove na neke salate koje možete koristiti za punjenje listova rimske salate. Mnoge ovdje navedene salate također imaju recepte na web mjestu CoffeBreakBlog sendviča. Nakon što napunite list, salatu možete narezati na list salate sa sjeckanom rajčicom ili nasjeckanom salatom. Klice lucerke također djeluju. Koristite salatu od jaja, piletinu, salatu od puretine, salatu od tunjevine, salatu od lososa, salatu od škampa ili salatu od šunke. Salata od crnog graha ili salata od tofua čine čudesne veganske poslastice u lišću rumene salate. Tako se falafel mrvi s prerezanim lukom, rajčicom i preljevom od krastavaca.

Evo još ideja za neke romanske salate sa avanturističkom vibracijom!

* Kozji sir pomiješan sa nasjeckanim maslinama i orasima, a zatim udubljen u list zelene salate.
* Umočen artičoka i jalapeno s maslinama i ljuskicama namočenim u list zelene salate sa lukovima lucerke.
* Salata s piletinom, celerom, grožđem, sjemenkama bundeve, majonezom, svježim pehtragonom, vlasacima i balzamičnim ocatom na listiću zelene salate.
* Taco meso, nasjeckani sir, Pico de Gallo i sjeckana zelena salata slojeni su u list rumene salate.
* Salata od morskih algi, sitno nasjeckana i pomiješana sa sitnim kuhanim škampima i teriyaki umakom, a zatim je nagomilana u listiću rumske salate.
* Umak od slatkog ananasa habanero, salata od muffleta s maslinama, majoneza, pileća piletina pomiješana u salatu i upakirana u list rumene salate.
* Zelena salata od jaja napravljena od tvrdo kuhanog jaja, avokada, luka, celera i kiselih krastavaca pakiranih u hrskavi list rumena.

Posljednja riječ o pripremi listova salate za prezentaciju. Nakon što osušite lišće, odrežite kraj stabljike u točku. To možete lako učiniti okretanjem lista na njegovoj strani, a zatim oštrim nožem izrezati kraj stabljike pod kutom i stvoriti točku. Zbog toga se kraj stabljike podudara s oblikom lista listova. Šiljasti kraj stabljike izgleda mnogo bolje nego tupi kraj stabljike. Ako vam je vrijeme kratko ili jednostavno niste zabrinuti zbog prezentacije, to možete preskočiti. Ipak, volim da moji romanski salatni salatni sendviči izgledaju slatko.

Resursi: //www.whfoods.com/index.php Web stranica o najzdravijim namirnicama na svijetu

Ako vas zanima znanost zdrave prehrane, uključio sam vezu do ogromnog resursa. Zdrava hrana na svijetu autor George Mateljan ispunjen je korisnim prehrambenim informacijama. Recenzenti na Amazonu nadasve su dali ovoj knjizi 4 ili 5 zvjezdica (93%) i vrlo malo niskih ocjena.

Zdrava hrana na svijetu


BILTEN: Pozivam vas da se pretplatite na naš besplatni tjedni bilten. Ovim se dobivaju sva ažuriranja za web mjesto Sendviči. Ponekad ovaj bilten ima podatke i varijacije o sendvičima kojih nema u člancima. Ispunite prazno ispod članka sa svojom adresom e-pošte - koji se nikada ne prenosi preko ove stranice. Nikada ne prodajemo ili ne trgujemo vašim osobnim podacima.

Povezani Linkovi: Povezane veze ispod ovog članka mogu vas zanimati.

Postoje slučajevi kad preporučujem artikl vezan za moj članak i dodate vezu na Amazonu kako biste je mogli provjeriti. Ja sam Amazon suradnik, a kada kupite predmet nakon što kliknete na moj link, izvršim proviziju za kupovine izvršene preko te veze.


Upute Video: Bakina kuhinja - meksička posna salata za slave (Lipanj 2022).