Smanjenje zračenja mobitela i računala

• Travanj 20, 2024

Elektronika oslobađa svjetlost i zračenje koji su nezdravi za tijelo i štetni za spavanje. Zračenje utječe na stanice u vašem tijelu. Zračenje uzrokuje tjeskobu, nesanicu i bolest. Zaštitite se od svjetlosti i zračenja kako biste se mogli opustiti, spavati i osjećati zdravo.


Smanjiti zračenje i osjećati se bolje je jednostavno. Imajte na umu da držite mobitel jedan ili dva inča od glave dok ste u upotrebi. Uvijek usmjerite antenu mobitela dalje od sebe. Tekst umjesto poziva da uštedite vrijeme i smanjite zračenje. Nikad nemojte pisati tekst dok vozite jer je to opasno za vas i ostale ljude. Uvijek vozite na sigurno mjesto podalje od prometa i potpuno zaustavite vozilo prije upotrebe telefona.


Koristite spikerfon kad god je to moguće. Pokušajte koristiti mali prijemnik telefona koji se pričvršćuje na vaš mobitel kada ste kod kuće, kako ne biste postavili mobitel blizu glave. Svi ti mali koraci smanjit će zračenje i spriječiti ga da utječe na vaše tijelo.


Isključivanje telefona prije spavanja zdravo je za vaše tijelo. Ako to nije moguće, korisno je i isključivanje Wi-Fi-ja i Bluetooth-a prije spavanja. Upotreba opcije Airplane Mode na vašem telefonu nekoliko sati prije spavanja isključit će većinu aktivnosti proizvođenja zračenja na telefonu. Nećete moći pristupiti Internetu niti upućivati ​​pozive dok je telefon u režimu aviona, ali to će vam omogućiti da se osjećate opuštenije i bolje spavate.


Dobro je ostaviti svoj um i tijelo dok spavate. Možete lako promijeniti postavke na svom telefonu kad god trebate. Ako ste netko tko ima problema sa spavanjem, možda će vam biti potrebno nekoliko minuta da pokušate isključiti određene funkcije na svom telefonu samo da biste vidjeli pomaže li vam da se osjećate bolje.


Medicinske studije su pokazale da plava svjetlost i zračenje štetno djeluju na zdravlje i san. Plavo svjetlo s vremenom negativno utječe na zdravlje očiju i vid. Plava svjetlost također smanjuje proizvodnju potrebnih hormona u tijelu poput Melatonina, koji je neophodan za san. Na većini mobitela postoji mogućnost pretvaranja boja. Ovoj opciji možete pristupiti u izborniku općih postavki vašeg mobitela. Obrtanje boja na vašem telefonu smanjit će određene boje i učiniti one koje ostaju slične crno-bijeloj, što može biti vrlo opuštajuće za vaše oči i um.


Inverzija boja smanjuje količinu plave svjetlosti koja može utjecati na vas i vaš san. Pokušajte okrenuti boje barem sat vremena prije nego što poželite spavati i primijetit ćete poboljšanje u vašem osjećaju. Preokretanje boja na telefonu odmah će vas opustiti, osloboditi tjeskobe i poboljšati san.


Pri korištenju računala korisno je postaviti filter na ekran koji smanjuje plavu svjetlost, blještavilo i zračenje. Filter za ekran računala podržat će vaš san. Filteri za blokiranje štetne svjetlosti i zračenja dostupni su i za računala i za mobitele. Dostupan je i besplatni softver f.lux koji smanjuje količinu plave svjetlosti na računalu.


Također da biste smanjili zračenje, pomaknite monitor računala i procesor na sigurnoj udaljenosti od vašeg tijela. Napunite bateriju u trenucima kada ne koristite računalo ili telefon. Ne koristite elektroniku dok se baterija puni. Razina topline i zračenja za to je vrijeme visoka, a postupak je za vas nezdravo.


Zapamtite da bežični telefoni i njihove stanice za punjenje emitiraju velike količine zračenja. Koristite kabelske telefone kad je to moguće. Također je dobro koristiti kabel s tipkovnicom i miš za kabel ako ih trebate. Bežični uređaji bilo koje vrste proizvode zračenje koje ćete osjetiti. Izbjegavajte jesti hranu ili pića koja su zagrijana u mikrovalnoj. Izbjegavanje zračenja uvelike će poboljšati način na koji se osjećate i spavate. Smanjenje zračenja važno je za sve, a posebno za djecu.


Izbjegavajte da se mala djeca igraju mobitelima. Zračenje je štetnije za djecu jer se njihova tijela razvijaju i rastu. Mnogo puta bebe privlače mobiteli. Ako se nađete u ovoj situaciji, stavite telefon u način rada u zrakoplovu kako ne bi slao i primao signale i stvarao zračenje. Ali imajte na umu da je sigurnije i zdravije za djecu da se ne igraju mobitelima. Ako imate stariju djecu koja koriste mobitele, potaknite ih da drže telefon podalje od glave kada se koriste i naučite ih zdravim načinima da smanje zračenje.


Uvijek je korisno da svježi zrak struji u blizini elektronike kada se pune i kada se koriste. To će smanjiti toplinu i zračenje u blizini vašeg tijela. Isključivanje elektronike nekoliko sati prije spavanja pomaže vam opuštenosti. Prekrivanje ili uklanjanje elektronike u vašoj spavaćoj sobi donijet će san. Smanjivanje izloženosti zračenju omogućit će vam da se osjećate zdravije i da možete mirno spavati.


Reference:


Uticaji plave svjetlosti na spavanje
//www.health.harvard.edu/newsletters/Harvard_Health_Letter/2012/May/blue-light-has-a-dark-side/


Radijacijski efekti računala
//.yahoo.com/question/index?qid=20070828224414AA0sY5I


New England Journal of Medicine-Computed Tomography sve veći izvor izloženosti zračenju
//content.nejm.org/cgi/content/full/357/22/2277


Radijacijsko trovanje Amerike
//www.globalresearch.ca/index.php?context=va&aid=7025


Ministarstvo zdravlja države Washington - Vaš rizik od izloženosti zračenju: Vodič za procjene i statistiku rizika
//www.doh.wa.gov/hanford/publications/overview/risk.html


Računalno zračenje
//www.coffebreakblog.com/articles/art49755.asp

 

Upute Video: Djeca i mobiteli - Provjereno (Travanj 2024).