Smanjite stres za odmor - 3 savjeta za početak sezone
Noć vještica jedva je završila. Ali pogodite što? Božić je sljedeći veliki praznik i brzo se zatvara. Barem se tako čini kad uđete u trgovine. Izlošci slatkiša i sitnica prepuni su poslastica ove sezone. Čokoladni Djed Mraz i snijeg od marshmallowa obiluju.

Međutim, moj kalendar mi govori nešto drugačije. Između sada i Božića nalazi se još jedan veliki praznik. Uskoro ćemo slaviti Dan zahvalnosti. Pod uvjetom da to nije veliki praznik slatkiša ili poklona, ​​ali u SAD-u je to vrlo važno. A to prepun tjeskobe za mnoge kuhare. VELIKI je praznik hrane. Samo prođite bilo kojim prolazom po trgovinama, vidjet ćete zaslon nakon prikaza predmeta za prazničke obroke. Kuhinjske trgovine do stropova su opskrbljene posudama za pečenje. Časopisi nas namamljuju savjetima i trikovima koji nam obećavaju da će nam pomoći da prođemo kroz ovaj dan bez katastrofe. Postoji čak i hotline linija u Turskoj.

Što ovo sve znači? Odgovor je očit. Očekivanja će biti nebesko visoka za bilans godine. Ništa malo pritiska da bismo se osjećali kao da bi već trebali biti u praznom načinu rada. Ali to je stvarno ideja. Prodavci marketa žele da se ljudi, posebno žene, osjećaju kao da moraju raditi i biti sve. Kupite savršen dar, skuhajte savršen obrok i ukrasite savršen dom. Intelektualno znamo da je ovo suludo, ali nekako je sve to previše jednostavno kupiti. Radimo to unatoč činjenici da se osjeća manje nego sjajno.

Zašto se osjeća manje nego sjajno? Uglavnom zato što sve što mislimo da 'trebamo' ići u suprotnosti s načelima organiziranog življenja. Organizirani život podrazumijeva prihvaćanje sustava koji čine ono što trebate učiniti što učinkovitijim i jednostavnijim. Radi se o donošenju promišljenih odluka o tome što radimo sa svojim slobodnim vremenom. To je ono što želimo raditi. 'Želim' vrlo se razlikuje od 'trebao bih' ili 'treba učiniti'. 'Želim' znači upravo to, želimo to i učiniti. Nemamo osjećaj obveze, ne gnjavi nas pseudo krivnja i sigurno ne pokušavamo udovoljiti potražnji prodavača da zadovolje njihovu apsurdnu verziju blagdanskog savršenstva.

Cijela ideja koja stoji iza organiziranja je da imamo kontrolu nad time kako nam igraju dani. Možemo pronaći ono što nam je potrebno kad nam zatreba. Mi odlučujemo koje ćemo obveze omogućiti u naš život. Mi odlučujemo što dobiva naše vrijeme. Podlegnuti 'životinjskim potrebama' leti se suočen s onim što organizirano znači. Organizacija se odnosi na red i planiranje. Živimo organizirano kako bismo imali što više slobode.

Nažalost, i češće od toga, praznici imaju način stvaranja nepotrebnog stresa. Mi u osnovi cede kontroliramo i dozvoljavamo da nas zahvati bes. Uz sav pritisak koji postoji u suvremenom svijetu nije ni čudo što se to događa.

Veliko je pitanje tada: što možemo učiniti da spriječimo padanje vanjskog pritiska i ostanemo vjerni vlastitim idealima? Ovo je pitanje vrlo važno. Na to moramo odgovoriti definitivno, tako da možemo stvoriti akcijski plan koji će se odnositi na način reagiranja na stresne stresore. To je posebno istinito ako želimo autentično uživati ​​u praznicima.

Evo tri koraka koje sada možete poduzeti:

1. Procijenite svoju situaciju

Je li se vaš život promijenio od prošle blagdanske sezone? Ako je tako, možda ćete trebati napraviti neke velike prilagodbe. Sada je vrijeme da počnete razmišljati o tome što biste možda trebali promijeniti. Novi član obitelji, preseljenje, ekonomski razvoj; sve su to stvari koje bi mogle značajno utjecati na vašu proslavu. Započnite s planiranjem tih promjena odmah.

2. Razmislite o prošlosti

Jeste li bili zadovoljni načinom na koji su se odigrali prošli praznici? Jeste li uživali u svojim obvezama? Jeste li osjećali previše stresa? Možda ste se osjećali kao da ste potrošili više nego što ste bili oprezni. Ili možda trebate odustati od nekih tradicija kako biste mogli dočekati nove. U svakom slučaju, sada je vrijeme da vam pojasnite kako želite da izgledaju vaši praznici.

3. Podijelite svoja očekivanja i planove s obitelji i prijateljima

Ako su se stvari za vas na bilo koji način promijenile, progovorite. Budite što otvoreniji. Ideja je privesti ljude na istu stranicu prije ili kasnije, tako da razočaranje ne ometa uživanje u trenutku. Možda je razmjena poklona sa svakim članom obitelji prevelik teret. Ne ustručavajte se izraziti svoje želje, možda ćete naći dosta društva. Zadržavanje u osjećajima dovodi do ogorčenja i to nije osjećaj dobre osjećaja.

*********

Preporučeni resurs
Nabavite svoj besplatni čist nered i naučite kako organizirati e-tečaj. Vodit ćete se kroz postupak čišćenja nereda i organiziranje u šest jednostavnih koraka!

Upute Video: Beko | #ProsBehindThePros Episode 1 "Fuelling Barça" (Ožujak 2024).