Pro-Tec Athletics Y Pjenasti valjak

• Travanj 23, 2024

Pro-Tec Atletika Y Roller Contoured Foam Roller je 15,5 inčni valjak s konturiranim linijama na njemu, za masažu mišića. Kako se uspoređuje s drugim sličnim valjcima?


Prvo, razgovarajmo o tome zašto ljudi imaju tendenciju upotrebe valjka. Ideja je masirati ciljanu mišićnu skupinu kako biste je rasteretili. Mišići uz uporabu tvore čvorove u njima. Valjak pomaže da se to riješi. Također pomaže u ispuštanju toksina iz mišića. Dakle, dobra rutina vježbanja uključivala bi upotrebu valjka svaki dan.

Tada također ima smisla da će valjak - baš kao i dobar maser - doći malo u područje mišića. Kad idem na masažu, ne želim da samo mahnu rukom preko mojih mišića. Želim da ih kopaju i otpuštaju.

Dakle, ovo je ključno za sve koji žele smršavjeti ili održati zdravu težinu. Što bolje rade vaši mišići i što vam manje boli donose, to ćete više biti aktivni i zdravi. Osobito kada gubite kilograme i tijelo se prilagođava novim opterećenjima težine u različitim omjerima, morate voditi računa o svojim mišićima.

Pa pogledajmo tri valjka koja posjedujem kako bismo vidjeli kako se Y valjak slaže. Evo što imam.

* Pro-Tec Y-valjak, 15,5 "
* Ravni valjak Gold's Gym, 24 "
* Valjk za tutnjavu, 31 "

Y valjak je definitivno kraći od ta tri. Više je kvrgav od moga ravnog valjka od 24 "Gold's Gym. Daleko je kvrgaviji od valjka Rumble Roller 31".

Dakle, s dobre strane. Ovo je za mene mnogo bolje nego samo ravni valjak. Možete okrenuti Y valjak tako da se ravna ili Y otvorena površina pritisne uz nogu, ruku ili drugi dio tijela na kojem radite. Imate nešto što je kopalo u mišić. Tako da radije volim liniju koja kopa po mojim potkoljenicama, nego "nimalo ništa" na ravnom valjku.

Izuzetno cijenim i to što je središnje područje otvoreno. Jako mi se ne sviđa što me izboci pritiskali u kralježnici. Ja sam 5'7 "i 128lb, a rebra su mi odmah uz površinu kože. Dakle, na primjer, kada pokušam koristiti Rumble Roller (čak i" lakši "od njih dva) boli ga da ga upotrebim na mojoj Ti tupi dijelovi kopaju mi ​​ravno u rebra.

Dakle, ovaj Y-valjak je moj omiljeni valjak za leđa.

Dok je Y Roller bolji od ravnog valjka na nogama, cijenim neradastu teksturu Rumblerollera na nogama. Ono se mnogo bolje kopa u tamošnjim mišićnim skupinama.

Moj je dečko teži od mene - ima 190 i 5'10 ". Preferira Rumbleroller. Dakle, on vjerojatno ima više" obloga "između valjka i kostiju, tako da Rumblerollerovi šiljasti komadići ne zabiju u kosti.

Također smo koristili super tvrdu verziju RumbleRoller-a. Otkrio sam to previše teško za mene, čak i na nogama.

Nisam našao situaciju u kojoj preferiram ravan valjak nego ovaj (ili Rumbleroller). U mom umu, ako koristim valjak, to je da se učini masaža mišića. Za mene, ravni valjak to jednostavno ne čini.

Javite mi ako imate bilo kakva pitanja o bilo kojoj od ove tri!

Iz programa Amazon Vine poslana mi je recenzija Pro-Tec Y Rollera na pregled. Ostala dva valjka kupila sam vlastitim sredstvima za vlastitu upotrebu.

Kupite Pro-Tec Atletics Y Roller Contoured Foam Roller od Amazon.com


Knjižnica knjiga s niskim udjelom ugljikohidrata Lisa Shea

Upute Video: Pro-Tec Athletics Y Roller: Hamstring Muscles (Travanj 2024).