Prenatalni jod

• Travanj 25, 2024

Iako je neplodnost vrlo frustrirajuća, ako postoji jedna mala strana nagore, možda se svjesno pripremate za trudnoću i osigurate da je vaše tijelo u najboljem mogućem obliku za začeće.

Na primjer, ono što ne znate o jodu prije nego što začnete, može dovesti do problema sa štitnjačom tijekom trudnoće i čak može naštetiti djetetovom mozgu. Vrijeme je da optimizirate prehranu s jodom za zdravu trudnoću i dijete upravo sada, PRIJE nego što stvarno zatrudnite.

Štitna žlijezda dizajnirana je za skladištenje joda, a u mjesecima prije začeća važno je njegovati i stvarati zalihe štitnjače s jodom kako biste osigurali da imate dovoljno za pomoć u optimalnom razvoju mozga i poticanju proizvodnje hormona štitnjače tijekom vitalnog prvog tromjesečje.

Međutim, važno je i da nema previše joda! Za zdravu trudnoću potrebna je samo odgovarajuća količina dnevno, a mnogim ženama ne ide kratko.

Jod je kritična komponenta hormona štitnjače, a ravnoteža hormona štitnjače vitalna je za plodnost, zdravu trudnoću i dijete. Kada joda ima nedostatka, ravnoteža hormona štitnjače može postati ne-optimalna i sam ovaj faktor može negativno utjecati na plodnost i trudnoću.

Žene s niskom razinom joda mogu vjerojatnije stvarati niske razine hormona štitnjače tijekom trudnoće, što je faktor rizika za obje akušerske komplikacije, uključujući pobačaj i kompromitirani neurološki razvoj.

Jod se možda ne nalazi na vašem - ili radaru vašeg liječnika - kao vitalnom hranjivom tvarima prije začeća, ali gomilanje istraživanja ističe kako SVAKA žena koja pokušava začeti treba osigurati da li joj je dovoljno. Jod je važan prije, za vrijeme i nakon trudnoće, a vaše je dijete možda pametnije, smirenije i zdravije upravo iz ovog jednostavnog prenatalnog wellness koraka.

Nedostatak joda danas se zna rasprostranjen u SAD-u i Velikoj Britaniji; mnoge žene jednostavno ne konzumiraju dovoljno svakodnevno za potporu trudnoći. Prenatalni vitamini ne daju uvijek jod, a ako to učine, oni mogu opskrbiti jod algama koja mogu osigurati jod u nepravilnim količinama.

Prenatalni vitamin koji sadrži preporučenu količinu joda - 250 mcg dnevno - kao kalijev jodid mnogi stručnjaci preporučuju kao najpouzdaniji način da se brinete o svojim dnevnim potrebama za jodom kada se pripremate za trudnoću.

Previše joda također može biti problematično, posebno kada žena ima autoimunu bolest štitnjače, pa je dobro držati se RDA.

Ovaj je članak namijenjen samo u informativne svrhe i nije zamjena za medicinski ili dijetetski savjet. Važno je konzultirati svog liječnika prije početka novih dodataka prehrani.

Upute Video: Bowel screening at Jersey General Hospital - What to expect (Travanj 2024).