Simptomi osteoartritisa i prirodno liječenje
Najčešći simptomi osteoartritisa su bol u zglobovima, ukočenost i oticanje. Ostali su uobičajeni simptomi koštani rastovi i ograničena pokretljivost pogođenih zglobova.

Bolest pogađa preko 20 milijuna starijih muškaraca i žena u Sjedinjenim Državama. Muškarci imaju veću vjerojatnost da će biti pogođeni prije 50. godine života, ali se broj slučajeva među ženama brzo povećava nakon početka menopauze.

Osteoartritis (OA) je progresivno stanje koje se vremenom pogoršava, ali neki ljudi mogu proći godinama bez iskustva boli. Simptomi se također jako razlikuju od osobe do osobe. Dok su neki nesposobni, drugi teško teško pate.

Mnogi oboljeli od OA-e svakodnevno imaju poteškoće u funkcioniranju kuće, posla i igre. Iako je rijetko osakaćeno, nadimanje boli odgovorno je za tisuće propuštenih dana na poslu. Samo ustajanje iz kreveta, odijevanje i popravljanje doručka ujutro može biti bolno i frustrirajuće za mnoge one koji pate od bolesti.

Srećom, većinom osteoartritisa može se upravljati kroz zalaganje prehrane i promjene načina života, bez pribjegavanja kontroverznim „lijekovima protiv bolova“ koji mogu imati ozbiljne nuspojave. Najbolje je započeti s izmjenama čim počnete primjećivati ​​prve simptome.

Počnite polako uspostavljati program vježbanja s malim učinkom i promijenite prehranu kako biste postigli svoju optimalnu tjelesnu težinu. Uključite više cjelovitih žitarica, šareno voće i povrće i svježu divlju ribu, poput lososa (prirodni najbogatiji izvor protuupalnih omega 3 ulja). Također, eliminirajte ili smanjite povratak na crveno meso. Istraživanje pokazuje da ljudi koji jedu crveno meso dnevno imaju dvostruko veći rizik od artritisa, a oni koji jedu meso ne više od dva puta tjedno.

Cjeloviti dodaci prehrani također su važni za dobro zdravlje svih i svih, ali posebno za one koji se bave degenerativnim artritisom. Prehrambene dodatke sada čak preporučuje i Američko medicinsko udruženje. Za najbolje prirodne prehrambene dodatke cijeloj hrani posjetite www.feel-better.info.

Ključ kontrole i upravljanja osteoartritisom u osnovi je isti kao i za sprečavanje bilo kojih i svih degenerativnih bolesti. Poboljšajte svoje zdravlje i kondiciju vježbanjem umjereno, pravilno jedući, uzimajući kvalitetne dodatke i izbjegavajući ozljede i smanjujući stres, umor i depresiju.

Za bilten o zdravlju, mršavljenju i prirodnoj prehrani, kliknite ovdje.

Kliknite ovdje za kartu web mjesta.

Članci u kojima ćete također moći uživati
Najbolji zdravstveni savjeti
Činjenica ili fikcija: iz hrane koju jedete možete dobiti sve što trebate
Sedam tajnih koraka kako biste izgledali i osjećali se fenomenalno?

© Autorsko pravo Moss Greene. Sva prava pridržana.

Napomena: Podaci sadržani na ovoj web stranici ne smiju propisivati ​​recepte. Svaki pokušaj dijagnoze ili liječenja bolesti trebao bi doći pod vodstvom liječnika koji je upoznat s prehrambenom terapijom.

Upute Video: Prirodno liječenje bolnih zglobova (Ožujak 2024).