Nova godina i rezolucije

• Travanj 20, 2024

Svi se pripremamo za doček nove godine u četvrtak navečer u ponoć. Teško mogu vjerovati da će to biti 2010. godina! Ovdje na Havajima mnoge će obitelji započeti vatromet s početkom u 21:00 u četvrtak navečer, a trajat će do petka ujutro do 13:00. Iako, dok sjedim ovdje pišući ovaj članak, već čujem vatromet.

Siguran sam da će se u sljedeća 24 sata širom svijeta događati različite proslave. Volio bih čuti priče svojih čitatelja o tome kako su proslavili i dočekali u novoj godini. Na forumu ću objaviti temu u kojoj svi mogu podijeliti svoja sjećanja i priče.

Jedna od velikih stvari slave nadolazeće godine su novogodišnje rezolucije. Zaista nisam veliki obožavatelj ovih rezolucija, jer ako ih se ne zadrži to može izazvati tugu i osjećaj neuspjeha kod pojedinca koji nije mogao nastaviti s odlukama. Ako planirate postavljanje rezolucije, počevši od 1. siječnja 2010., pozivam vas da je pokušate ograničiti na samo jednu. Što više rezolucija pokušavamo uspostaviti, to ih je teže održavati. Još jedna stvar koju treba zapamtiti je da rezolucija bude razumna. Ne uspostavljajte rješenje koje će vam donijeti stres jer će tada to biti više posla ili obveze.

Osobno imam jednu novogodišnju rezoluciju. To mi je prioritet učiniti zdravlje i briga o svom zdravlju. Unutar ove rezolucije postoji nada da ću se po potrebi obratiti za pomoć i prihvatiti da sada imam fizička ograničenja. Ovo je jedino rješenje koje postavljam sebi.

Kao što mnogi od vas znaju, jedna od najtežih stvari za preživjelog zlostavljanja djece je usredotočiti se na sebe i skloniti se vlastitim potrebama. Mislim da je to zato što su za toliko godina potrebe nestale. Sada kada mi kao preživjeli više nismo u zlostavljanju, možemo se skloniti sebi i svojim potrebama. Nije sebično brinuti se o sebi. U stvari, to može biti ogromno osnaživanje. Rečeno je da ne možemo brinuti o svojim voljenima, posebno svojoj djeci, dok se ne pobrinemo za sebe. Moramo se održavati u dobrom zdravlju kako bismo se brinuli o svojoj djeci.

Kako to možemo učiniti? Kako možemo biti skloni svom zdravlju? Postoji nekoliko načina na koji se to može postići. Prvo mi pada na pamet, ako još ne vidite savjetnika ili terapeuta, a ako vam je potreban, pokušajte to učiniti u narednoj godini. Toliko je važno da čovjek s povjerenjem razgovara i dobiva povratne informacije. Otkad sam sama na terapiji, toliko sam narasla i vidim sebe drugačije nego ikad u prošlosti. Snažno se zalažem za dobivanje terapeuta ili savjetnika.

Drugi način da se skloni našem zdravlju je razmotriti mogućnost razgovora s liječnicima o rutini vježbanja, ako je potrebna. To je uključeno u moj popis stvari koje su u mojoj odluci da se brinem o svom zdravlju. Vjerujem da je vježbanje za nas zaista dobro i da pomaže u ublažavanju stresa iz naših već prometnih i stresnih života. Također biste mogli razmotriti početak dnevnih vitamina i dodataka prehrani. Postoje mnoge prodavaonice zdrave hrane koje možete provjeriti, a zaposlenici mogu vam pomoći u vašem pronalaženju najboljeg plana za potrebe vašeg tijela. Prije nego započnete bilo kakvu novu rutinu vježbanja ili vitamine / dodatke lijeku, ne zaboravite provjeriti sa svojim liječnikom.

I na kraju, priuštite si nešto ove godine. Možda jedan dan u mjesecu možete odrediti kao dan samo za vas. Možete nabaviti manikuru, pedikuru, depilacija obrva itd. Možete otići na kavu s dobrim prijateljem ili uhvatiti sjajan film koji će vas uzdisati od smijeha ili plakati od nadahnuća. Nabavite neke prijatelje i idite igrati nogomet ili baseball. Možda biste čak i pomislili da se pridružite timu za bejzbol u svojoj zajednici ili da postanete dio lige na lokalnoj kuglani. Što god odlučili učiniti, učinite to za vas! Potpuno je prikladno učiniti stvari za sebe. Maziti! Razmazite se! Čak i ako samo jedan dan u mjesecu.

Moja želja za svakog od vas je godina ispunjena ljubavlju, smijehom, mirom, srećom, dobrim zdravljem i radošću!

Sretna Nova godina!

Upute Video: Trubaci sviraju, voditeljke igraju, srecna Nova godina svima! - DJS - (TV Happy 31.12.2018) (Travanj 2024).