Pobačaj i pad

• Travanj 19, 2024

Ako ste imali pobačaj, ovo doba godine može biti neka vrsta ludosti. Čitav fokus na povratak u školu može vas natjerati na razmišljanje o djeci, a to bi vas moglo podsjećati na ono što ste izgubili. Kako se možete nositi?

Prije svega, mogli biste se sami vratiti u školu. Ne govorim nužno o fakultetu. Nažalost, većina ljudi koje poznajem nema sredstava (vremena ili novca) za to. Ali ima i puno drugih opcija. Mnogo srednjih škola nude programe obrazovanja odraslih. Ponekad su časovi u vašem lokalnom seniorskom centru dostupni neovlađenim osobama. Možda ćete moći predavati kroz odjeljenje za rekreaciju u vašem gradu. Naučenje ulja ili krošanja ili pravljenja baklave neće zaboraviti gubitak, ali sigurno bi vas moglo odvratiti neko vrijeme. Uz pohađanje nastave možete proširiti svoju društvenu mrežu i nikad ne znate s kime biste se mogli upoznati ko bi vam mogao ponuditi dodatnu podršku.

Mogli biste raditi dobrovoljno. Volontiranje snižava krvni tlak, povećava hormone koji osjećate dobro i jednostavno vam može donijeti dobru buduću karmu ako vjerujete u takve stvari. Postoje brojne mogućnosti volontera, a postoje čak i web stranice koje volontere odgovaraju mogućnostima u kojima će uživati. Bez obzira radi li se o djeci ili životinjama ili o mentorstvu ili očuvanju, za svakoga ima ponešto. Pomoći nekome drugome također vam može pomoći da odbacite jadan stav. Budući da je pobačaj slučajan i uglavnom nemoguć, lako je vidjeti sebe kao žrtvu. Znam da sam kriv za to ponekad usprkos svojim najboljim naporima. Ako pomažete nekom drugom, pogotovo nekome kome to stvarno treba, teže je osjećati tugu zbog sebe. U ovo doba godine, mnoge aktivnosti tek počinju, pa se povećava potreba za volonterima.

Uživajte u krajoliku. U mnogim dijelovima svijeta, posebno u mojoj rodnoj Novoj Engleskoj, pad može biti zapanjujuće doba godine. Diši duboko. Stvarno pogledajte boje i teksture. Prošetajte negdje do kojeg inače vozite i vidite koliko detalja primjećujete. Boravak u prirodi može biti vrlo opuštajući i čak meditativan za neke ljude. Ključ je dovoljno usporavanje da biste mogli uživati ​​u njemu.

Konačno, veliki dio suočavanja sa trudnoćom i gubitkom novorođenčadi može predvidjeti kada ćete se možda osjećati posebno tužno i dodatno se brinuti o sebi. Nakon što sam izgubio kćer, znao sam da će Majčin dan biti tužan i mentalno sam se na to pripremio, ali bio sam potpuno iznenađen kad me četvrti srpanj suzao. Ako znate unaprijed da će neki događaj ili vrijeme biti teško, možete se (ponekad) bolje nositi s njim.

Upute Video: 'Anesteziolog je rekao da mu ne pada na pamet da prlja salu radi jedne kiretaže' (Travanj 2024).