Napravite unaprijed sve brunch peći recept
Kavane za brunch odlične su uštede vremena, posebno kada postoje kućni ljubimci. Baš kao što je ime, Sve se brunch peče ima sve - šunku, jaja, sir, slaninu, krumpir, papriku, luk - što je potrebno za zadovoljenje čak i najgorih gostiju i članova obitelji. Radi lakšeg kuhanja, veći dio tepsije može se napraviti unaprijed i hladiti. Kad ste spremni za posluživanje, jednostavno izvadite iz hladnjaka, pospite sirom, umutite smjesu od jaja u blenderu ili procesoru hrane i prelijte je smjesom povrća / šunke.
””
Budući da je ta kasa vrlo srdačna i ima sve potrebno za ukusni obrok, jedina je potrebna pratnja nekakav kruh za doručak i / ili voće. Službeni Hancockovi tasteri posebno su ga voljeli uz salsu, svi osim gospodina Pickyja (ne iznenađuje), koji je više volio da je obična. Bez obzira kako ga poslužujete, lijepa je promjena od one sveprisutne čašice za doručak za doručak koja izgleda kao da se pojavljuje na svakom odmoru.

12 obroka

4 unce slanine, nasjeckane

Crveni krumpir od 2 kilograma, procijeđen i na kockice na 1/2 "
1 mali luk, narezan na kockice
1 crvena paprika, narezana na kockice
1 zelena paprika, narezana na kockice
2 do 3 jalapeno paprike, nasjeckane (po izboru)

1/2 kilograma mršave šunke, narezane na kockice

2 šalice nasjeckanog cheddar sira

12 jaja
1 šalica i pol
1 žličica soli
  1. Zagrijte pećnicu na 400 °.
  2. Slaninu stavite u tavu od lijevanog željeza duboke 12 "; kuhajte na srednje jakoj vatri, povremeno miješajući, dok ne postane hrskava.
  3. Slaninu prebacite na papirnate ručnike da se ocijede.
  4. Pomiješajte krumpir i paprike; bacite s kapljicama slanine (trebalo bi vam najmanje 1/4 šalice).
  5. Stavite tavu u pećnicu i pržite povrće, miješajući jednom ili dva puta, dok ne omekša, oko 60 minuta.
  6. Izvadite iz pećnice i umiješajte šunku i slaninu.
  7. Smanjite temperaturu pećnice na 350 °. (Ako napredujete, ohladite na sobnu temperaturu, pokrijte i stavite u hladnjak do dva dana.)
  8. Pospite sirom.
  9. Umutite jaja, pol i pol, i sol u blenderu ili umutite dok ne postane glatko; prelijte sirom.
  10. Pecite 30 minuta ili dok jaja ne porumeni i postanu smeđa i sredina se postavi. Ako je kašika unaprijed pripremljena u hladnjaku, dodajte 15-20 minuta vremenu kuhanja.

Količina pri serviranju:
Kalorije 305 Kalorije iz masti 149
Postotak ukupnih kalorija od: masti 49% proteina 23% ugljikohidrata. 28%

Količina hranjivih sastojaka po obroku
Ukupna masnoća 17 g
Zasićene masti 8 g
Kolesterol 250 mg
Natrij 640 mg
Ukupni ugljikohidrati 22 g
Dijetalna vlakna 1 g
Šećeri 0 g
Protein 18 g

Vitamin A 20% Vitamin C 56% Kalcij 0% Željezo 12%


Upute Video: How to Cook Healthy Food! 10 Breakfast Ideas, Lunch Ideas & Snacks for School, Work! (Siječanj 2022).