Priča o uspjehu s niskim udjelom ugljikohidrata - bračni par
Na njihov dan vjenčanja, težio je 400 kilograma. Ali eliminirajući šećer i škrobnu hranu iz svoje prehrane, izgubio je 165 kilograma tijekom godine. Evo priče, po riječima njegove žene!

---------------

Moj se muž borio s njegovom težinom kroz veći dio odraslog života. Kad smo se vjenčali 1999. godine, težio je gotovo 400 kilograma. Uvijek smo razgovarali o gubitku kilograma i uvijek smo isprobavali različite stvari, ali ništa nije uspjelo.

Jednoga dana upravo je odlučio da će 2 tjedna izrezati ugljikohidrate i šećer i vidjeti što se događa. U ta dva tjedna imao je uspjeha, pa je odlučio nastaviti, ali odlučio je da ne bude toliko religiozan po pitanju cijelog koncepta niskih ugljikohidrata. Do danas je smršavio oko 165 kilograma.

Prošlo je otprilike godinu dana otkad je počeo raditi niskohidrata. U početku bi bio strog prema dijeti tijekom tjedna i jeo što god je htio vikendom. Bilo mi je prilično šokantno vidjeti količine "normalne" hrane koju će konzumirati vikendom, a zatim se vratiti tjedan dana do niske ugljikohidrata, a težina mu je sišla s njega. Nije probao nijedan proizvod sa malo ugljikohidrata do nedavno kada sam započeo dijetu. Jedio je puno piletine, govedine, tunjevine, salate, špinat i brokoli ... i tona sira.

Što se mene tiče, odlučio sam probati low carb. U posljednjih mjesec dana smršala sam 10 kilograma. Ograničavam se na 30-40 grama ugljikohidrata dnevno i izbacila sam šećer iz prehrane. Došao sam se osloniti na nove Slim Fast low carbs shake tijekom dana jer sam toliko zauzet. Prilično su dobri, ali samo ako su hladni.

---------------

Sjajna priča o uspjehu!

Ovdje bih želio spomenuti dvije stvari. Prvo, općenito ne bih preporučio binganje nezdrave hrane svakog vikenda. Hrana nije zdrava za vaše tijelo. Međutim, shvaćam da ljudima koji su roditelji obučeni da jedu na određeni način dva desetljeća ravno mogu potrajati vrijeme da se razbije ta ovisnost. Ako to trebate učiniti da biste napredovali, uzmite to u fazama.

Dalje, dok je sir dobar, oprezno bih jeo tona sira. Sir treba jesti umjereno, kao i bilo koji drugi prehrambeni artikal.

Priče o uspjehu s malo ugljikohidrata

e-knjige s niskim udjelom ugljikohidrata
Knjižnica knjiga s niskim udjelom ugljikohidrata Lisa Shea

Upute Video: Everything wrong with the "System" (Educate yourself) (Ožujak 2024).