Low carb - prva dva dana

• Travanj 23, 2024

Većina dijeta sa niskom razinom ugljikohidrata stavljaju poseban naglasak na prva dva tjedna, kada se naviknete jesti na zdraviji način. Ali prva dva DANA su ključna - kada razbijete ovisnost o ugljikohidratama!

Zaista je najbolje započeti dijetu s niskim udjelom ugljikohidrata u petak. To je zato što će prva dva dana biti najteža od CIJELE prehrane. Do sada se vaše tijelo obrušavalo na hranu s visokim šećerom, ne morajući uopće raditi da bi dobili laku energiju. Koristi neke kako bi se nastavila odvijati, a ostalo ide ravno u vaš struk i guzu kao masnoća. Vaše je tijelo postalo sporo, naviknuta na ovu "jednostavnu šećernu dijetu".

Kad unosite malo ugljikohidrata, stvarno idete "zdravo" - što znači da vaše tijelo mora učiniti ono što je PREDLOŽENO i zapravo razgraditi zdravu hranu na vitamine i hranjive tvari koje može koristiti. Mislite na to da je ovisnik o heroinu. Da ste se oglušili za heroinom, vaše bi tijelo u početku to žudilo! Točno je isto i sa slatkim ugljikohidratima. Vaše će tijelo postati jezivo, umorno, drhtavo. Vjerujte mi - što su vaši simptomi gori, to je vaše tijelo ovisnije o lošim stvarima.

Ali VELIKE vijesti su iza ugla. Vaše tijelo - i svako ljudsko tijelo - samo 2 dana u svom sustavu nosi "sirove ugljikohidrate". Ostatak je pohranjen kao mast. Tako će nakon 2. dana vaše tijelo biti gotov sa šećerom koji će tražiti NORMALNO ono što su tijela trebala raditi od dana pećina-jela-mamuta, a to je da će početi obrađivati ​​masti i proteine ​​za energiju ,

Budući da vam ova dijeta daje AMPLE masnoće i bjelančevine te ZDRAVLJE hranjivih sastojaka, vaše tijelo ulazi u veliku brzinu! A kad se jednom valja, s tim se vrlo dobro slaže. Sljedeća dva tjedna ljudima su nevjerojatna otkrića, jer oni shvaćaju da se sva raspoloženja u koturaljkama, glad, natečenost, natečenost u želucu i ostalo zapravo uzrokuju visokim i niskim šećerom od šećera, bogata prehrana uzrokuje. Odjednom se osjećate bolje, puno više energije i gubite na težini BEZ osjećaja gladi uopće.

Stoga, ostanite s tim prvih nekoliko teških dana, kad se borite s ovisnošću o ugljikohidratama. Dobro je isplatiti se pobijediti i otići na mnogo zdravije življenje!

Niska ugljikohidrata - prva dva tjedna


Knjižnica knjiga s niskim udjelom ugljikohidrata Lisa Shea

Upute Video: Zero Carb OMAD (ZerOMAD) na početku trećeg dana - lično iskustvo (Travanj 2024).