Popis imena šećera i činjenice o šećeru

• Travanj 24, 2024

Ovaj dugačak popis imena šećera sadrži i podatke o šećeru koji vam mogu pomoći da otkrijete mnoge skrivene šećere koji su danas svuda zarobljeni u našoj hrani.

Proizvođači hrane i pića u spremanjima sa industrijom šećera dosljedno traže nova imena šećera koja će dodati na svoju dugačku listu šećera. Zašto idu na tako lukave duljine da sakriju sve više i više glikemijskih šećera u komercijalnoj hrani? Jer šećer ovisi!

I nakon što nas uhvate kao ovisnike o šećeru, neprestano žudimo za sve više slatkiša za našom popravkom šećera. Iako znamo da je to loše za nas, ovisnost o šećeru je vrlo teško kontrolirati.

Činjenice o šećeru o skrivenim šećerima

Neki od glavnih izvora visoko rafiniranih žitarica i skrivenih šećera koji uzrokuju visoke glikemijske probleme sa šećerom u krvi su: sode, kečap, žitarice, voćni sok, džemovi, žele, konzervirano voće, pripremljena hrana, sladoled, kolačići, bomboni, kolači, pite , peciva i većina drugih deserta.

Obrađeni škrob koji se ponaša poput šećera u vašem tijelu su bijelo brašno, bijela riža, tjestenina (osim ako se brašno ne navodi kao 100% cjelovita pšenica), obogaćeno brašno, tapioka, kukuruzni škrob i prerađene žitarice za doručak.

Najčešća imena šećera su: ječmenov slad, kukuruzni sirup, dekstroza, koncentrat voćnih sokova, glukoza, visokofruktozni kukuruzni sirup, maltodekstrin, maltoza, melasa, sirovi šećer, saharoza i turbinado šećer.

Evo cjelovitije liste šećera sa 69 imena šećera.

Popis imena šećera

1. Agavin nektar
2. Barbados šećer
3. Ječmenov slad
4. Šećer od repe
5. melasa blackstrap
6. Smeđi šećer
7. Maslac sirup
8. Cane kristali
9. Kristali soka od trske
10. Cane šećer
11. Karamela
12. Sirup od rogača
13. ricinusov šećer
14. Slastičarin šećer
15. Kukuruzni sirup
16. Kukuruzni zaslađivač
17. Kruti kukuruzni sirup
18. Kristalna fruktoza
19. Šećer od datulja
20. Demerara Šećer
21. Dekstrin
22. Dekstran
23. Dekstroza
24. Dijastatski slad
25. Dijataza
26. D-manoza
27. Ispareni sok od trske
28. Etil maltol
29. Florida Chrystals
30. Slobodno strujanje
31. Fruktoza
32. Voćni sok
33. Koncentrat voćnog soka
34. galaktoza
35. Glukoza
36. Čvrstoće glukoze
37. Zlatni šećer
38. Zlatni sirup
39. Granulirani šećer
40. Grožđani šećer
41. Koncentrat soka od grožđa
42. HFCS
43. Kukuruzni sirup s visokim sadržajem fruktoze
44. Dušo
45. Ledeni šećer
46. ​​Invertni šećer
47. laktoza
48. Sirup od slada
49. Maltodekstrin
50. Maltoza
51. Manitol
52. Javorov sirup
53. Melasa
54. Muscovado šećer
55. Organski sirovi šećer
56. Panocha
57. Šećer u prahu
58. Sirovi šećer
59. Refiner sirup
60. Rižin sirup
61. Sorbitol
62. Sirup od sirka
63. Suharoza
64. Šećer
65. Sirup od sirupa
66. Stolni šećer
67. Treacle
68. Šećer turbinado
69. Žuti šećer

Industrija šećera neprestano dolazi do novih imena šećera. Budite oprezni za nove skrivene šećere sa sastojcima koji ubrizgavaju inzulin.

Jesu li umjetni zaslađivači sigurna zamjena za šećer?

Umjetna sladila često su optužena da izazivaju rak, glavobolju i druge zdravstvene probleme. Ali tko zna koliko ovih nepotvrđenih priča namjerno širi snažna, agresivna i snažno subvencionirana industrija šećera kako bi narušila njihovu konkurenciju.

To je nešto što ozbiljno treba razmisliti. Sigurno nema čvrstih znanstvenih dokaza koji bi podržali glasine da bilo koji od odobrenih umjetnih zaslađivača u SAD-u uzrokuje rak. A postoje mnoge studije koje potvrđuju sigurnost ovih nadomjestaka šećera za opću populaciju.

Međutim, postoje dokazi da ljudi koji konzumiraju velike količine dijetnih sode obično dobivaju na težini. Ali to je vjerojatno zbog slatkoga ukusa koji nadomještava šećer koji izaziva žudnju za šećerom za bezvrijednu hranu.

Glavne prednosti umjetnih zaslađivača su: ne utječu negativno na šećer u krvi, a bez kalorija. Odobreni umjetni zaslađivači su:

Nazivi umjetnog zaslađivača s prihvatljivim dnevnim unosom jednakim:

• Aspartam (NutraSweet, Jednako - 18 do 19 limenki dijetalne kola
• Saharin (Sweet'N Low, SugarTwin) - 9 do 12 paketa zaslađivača
• Acesulfame K (Sunett, Sweet One) - 30 do 32 limenke dijetalne sode
• Sukraloza (Splenda) - 6 limenki dijetalne kola

Ako se brinete o umjetnim zaslađivačima, možete isprobati Steviu, prirodni nadomjestak šećera.

Naravno, nakon što se odreknete šećera i okusni se pupoljci prilagode, najbolji nadomjestak šećera su svježe voće i povrće i druga zdrava složena ugljikohidrata i hrana s visokim vlaknima.

Obavezno se prijavite za moj besplatni bilten o prirodnom zdravlju.

Kliknite ovdje za kartu web mjesta.

Članci u kojima ćete također moći uživati:
Zdraviji popis voća s voćem
Kako prirodno kontrolirati šećer u krvi
Popis zdravih ugljikohidrata s zdravim ugljikohidratima
Vodič za ovisnike o šećeru za prevladavanje ovisnosti o šećeru

Da biste se pretplatili na bilten o prirodnom zdravlju, samo unesite svoju adresu e-pošte u okvir za pretplatu na dnu ove stranice.

© Autorsko pravo Moss Greene. Sva prava pridržana.


Napomena: Podaci sadržani na ovoj web stranici ne smiju propisivati ​​recepte. Svaki pokušaj dijagnoze ili liječenja bolesti trebao bi doći pod vodstvom liječnika koji je upoznat s prehrambenom terapijom.

Upute Video: SCP-261 Pan-dimensional Vending Machine | safe | Food / drink scp (Travanj 2024).