journaling
journaling

Dnevnik bi trebao biti nešto što biste pomislili samo za odrasle. U ovom ćemo članku navesti razloge zbog kojih je vođenje dnevnika ili vođenje dnevnika dobro oslobađanje od stresa. Dnevnik je oblik samorazvoja i samo usavršavanja, koji ne zahtijeva nikakvu pomoć od vas.

Nevjerojatno da vaša kćer s vremena na vrijeme može imati stres u životu. Ima svoj osobni stres zbog kćeri, stres domaće zadaće i sve što život baca na nju.

Kad vaša kći sjedne za pisanje u svoj časopis, to će joj omogućiti da razjasni svoje misli i osjećaje. Kad počne pisati, to će biti poput nezgodnog trenutka. To će najvjerojatnije biti nešto glupo, ali to će biti između nje i njenog časopisa. Ipak, osjećala se bolje nakon što je napisala.

Sljedeći put kad napiše, pisat će iz povrijeđenosti ili sramote. U ovom trenutku osjeća da može reći bilo što i da se ne brine zbog kritike. Kad ona to napiše, ponekad to mora otpustiti. To je u redu za nju jer će joj ponekad možda trebati to vrijeme kad se osjećate poput vrućeg tuširanja ili kupke sa mjehurićima.

Vaša će kći početi svakodnevno bilježiti, jer će svaka sitnica, uključujući velike stvari, trebati unositi. Njezin će dnevnik početi biti njen prijatelj. To je nešto u što ona može upisati svoje najvjernije riječi i može vjerovati da će one ostati svete. Ponekad će njezine natuknice biti stvari koje bi mogle biti neugodno izgovoriti naglas, ali dovoljno da se smjeste u njezin časopis.

Dnevnik će joj također omogućiti da govori tonovima koje ne može učiniti a da ne upada u probleme. Nakon što to učini, moći će se osjećati bolje u sebi jer bi se imala vremena smiriti i napisati što joj padne na pamet. Njezin razgovor o situaciji tada bi bio prekrivač jer bi se snašla nad nekim stvarima, a drugima će joj možda trebati pomoć. Sve su to prilike koje omogućuju vam da se približite svojoj kćeri.

Časopis nije zamjena za vas. To joj omogućuje da bude iskrena prema sebi prije nego što je potakne da razmišlja drugačije. Dnevnik se može potaknuti i vođenjem dnevnika. Imaju ih bilo u elektroničkom uređaju ili u lijepoj vezi s tvrdom koricom zaključavanjem ili kravatima.

Živite, smijejte se i volite ....




Upute Video: What I Learned by Journaling for 30 Days (Ožujak 2021).