Upoznavanje djece s plemenitim osmostrukim putem

• Travanj 20, 2024

Plemeniti osmostruki put u središtu je budizma, a jedno je od prvih učenja koje je Buda pružio. To je posljednja od Četiri plemenite istine i ocrtava osmostruki put za buđenje iz patnje (dukkha.) Iako različite grane budizma tumače svaki aspekt na svoj način, on se koristi kao okvir unutar njih svih.

Slijedi popis ideja za upoznavanje djece s različitim aspektima Osmostrukog puta na nježan, istraživački način. Naravno, ovi prijedlozi su dobri i za odrasle! Zapravo je modeliranje najbolji način na koji možemo djecu upoznati sa bilo čim, pa vlastiti primjer trube sve što im kažemo ili ih pokušamo 'poučiti'.

Osam komponenti grupirano je u tri aspekta mudrosti, etike i koncentracije, kao što je to često u mahajanskom budizmu.

Aspekti mudrosti

Pogled desno
Right View se usredotočuje na razumijevanje temeljnih učenja budizma, poput Četiri plemenite istine i tri marke egzistencije. Potpuno razumijevanje ovih problema ne shvaća većinu djece, ali postojanost (annica) je ključna tema koja ih povezuje i može se lako istražiti s djecom bilo koje dobi.

Jedan od načina da to učinite je da pomognete djeci da razumiju i cijene prirodne cikluse - sve od godišnjih doba i mjeseca, do životnog ciklusa biljke. Ovo im može pomoći da vide da su uključeni u stalni proces promjena i da je svaki kraj ujedno i rađanje nečeg novog. Također ih možete potaknuti da bilježe cikluse vlastitog tijela, a prolaznost vlastitih tjelesnih osjetila - ozljeda ili bolest na kraju zacjeljuju, umor prolazi sa snom. Starija djeca mogu se voditi da primijete postojanost vlastitih emocija i misli - jučer su bili ljuti na mamu, ali danas je to prošlo.

Prava namjera
Prava je namjera zapravo razumijevanje uloge discipline i odlučnosti na putu. U nekim tradicijama, posebno monaškim, ono se povezuje s ispravnim odricanjem, što nije bitno ili nije primjereno za malu djecu. Ali djeci se mogu pružiti mogućnosti da jačaju svoju volju i razviju osjećaj za sposobnost kontrole svojih izbora i dugoročno rade na postizanju cilja. Sve, od izlaska na brdo na koje nisu mislili da se mogu popeti, do uštede novca za razlog ili kupnju, može im pomoći da razviju i cijene svoju sposobnost postavljanja namjere i praćenja.

Etički aspekti

Pravi govor
Pravi govor uključuje ne laganje i suzdržavanje od nasilnog govora, i naravno, većina roditelja i nastavnika već se usredotočuje na njih s djecom koja im je stala. Ali dublje razumijevanje potiče usmjeravanjem djece da se usredotoče na utjecaj svojih riječi na druge, i obrnuto. Umjesto da se usredotočimo na kaznene mjere - "to nije lijepo, kažemo da im je žao" - možemo pitati djecu kako misle što je ono što su rekli da se druga osoba osjeća i kako bi se oni sami osjećali kada bi im netko rekao isto. Tada se stvara prilika za poticanje empatije (iako će se ova rasprava možda dogoditi mnogo nakon incidenta, kada je dijete mirnije.) U tu je svrhu važno odvojiti negativni govor od negativnih osjećaja - ne želimo da se djeca osjećaju "krivo" je primjerice biti ljut, samo što trebaju pronaći konstruktivne i nenasilne načine za izražavanje svog bijesa ili drugih negativnih osjećaja.

Prava akcija
Na najosnovnijoj razini, Right Action govori o moralnom ponašanju u svijetu i suzdržavanju od nanošenja štete drugima ili krađe istih. Kao i s pravim govorom (i sva tri etička aspekta), i ovdje postoji prilika za poticanje empatije usmjeravanjem djeteta da razumije kako njihovi postupci utječu na druge, a ne da se samo fokusira na "slijeđenje pravila". Rasprava o pravilima i razlozi za njih (pod pretpostavkom da postoji razlog - ako ne, možda ne bi trebalo postojati pravilo) također mogu pomoći prebacivanju fokusa s poslušnosti na empatiju. Kao i kod ispravnog govora, važno je pomoći djeci da shvate da negativni osjećaji nisu problem, već samo njihovi postupci.

Pravi život
Za odrasle se pravi životni centar fokusira na rad i život za život etičkim sredstvima. Za djecu, korijen ovog aspekta dolazi u razumijevanju njihovog odnosa prema svijetu koji ih okružuje i kritičnu ulogu koju igraju u njegovom oblikovanju i doprinosu. Djeca mogu biti vođena da shvate kako njihovi postupci utječu na okoliš, obitelj, školu i zajednicu u cjelini. Pravi životni život zaista je produžetak ispravnog govora i ispravne akcije i njihova primjena na širem planu kako bi djeca mogla početi doživljavati sebe kao dio društvenog tkiva i početi uvažavati kako njihovi izbori imaju utjecaj izvan sebe.

Aspekti koncentracije

Pravi napor
Ispravan napor često se opisuje kao napor da se njeguju misli, riječi i djela koja produžuju nečiji put, uključujući dobrotu, zahvalnost i suosjećanje. Tu je tradicionalno žarište na njegovanju „zdravih“ misli i iskorjenjivanju „nesavjesnih“ misli, ili u najmanju ruku ne dopuštajući im da rastu. Dakle, naglasak je više na samosvijesti nego na djelovanju (iako je, naravno, Prava akcija usko povezana.)

Za djecu je prvi korak prema tome učenje prepoznavanja i izražavanja kako se osjećaju i što misle. Jednostavno pitati djecu povremeno i pomagati im da razviju vokabular za izražavanje misli i emocija od ogromne je vrijednosti. Pomažući im da razvrstaju misli i osjećaje koji produbljuju vlastitu sreću i sreću drugih, nasuprot onima koji to ne čine, razvijaju samosvijest povezanu s Pravim naporom. Međutim, kao i kod etičkih aspekata, cilj nije naučiti dijete da potiskuje negativne osjećaje. Naglasak bi trebao biti na uočavanju i iskrenom izražavanju onoga što uistinu osjećaju, a ne na potiskivanju određenih osjećaja i ponašanju 'lijepo' kako bi stekli pohvale.

Prava pažnja
Prava pažnja usko je povezana s Pravim naporima, jer uključuje iskreno bilježenje svega što nastaje u nama bez prosuđivanja. Prava pažljivost također ima veze s time što posvećujemo našu punu pažnju svojoj trenutnoj situaciji i okruženju, i to je nešto u čemu se djeca prirodno isticu. Pružanje mogućnosti djeci da se u potpunosti uključe u aktivnosti koje vole je najbolji način da se u njima izgradi vrijednost za obzirnost. Da biste osigurali više vođeni pristup, razmislite o šetnji prirodom i tražite od djece da zabilježe sve što osjećaju kroz svako od svojih pet osjetila - vid, sluh, okus, miris i dodir.

Mnoge budističke dječje knjige pružaju druge ideje za vježbe pozornosti - razmislite o isprobavanju nekih.

Prava koncentracija
Prava koncentracija najuže je povezana s meditacijom, a sve je veći broj budističkih dječjih knjiga koje nude načine nježnog uvođenja djece u meditaciju. Mjesto za meditaciju ovdje na CoffeBreakBlog također nudi mnogo prijedloga. Jednostavne vježbe dubokog disanja i vizualizacije često su najpopularnije.

Koliko god da smo dobronamjerni, za meditaciju je važno da se djeci ne čini sitnica ili nešto što „moraju učiniti“. Ako ih trenutno ne zanima, prisiljavanje će ih možda samo isključiti meditaciju za cijeli život. I u ovome je, kao i u svim aspektima puta, modeliranje važnije od razgovora ili podučavanja. Ako vaše dijete vidi kako redovito meditirate, vremenom će postati znatiželjno i htjet će ga isprobati.

Molimo posjetite forum i podijelite svoje vlastite misli i prijedloge o tome kako upoznati djecu u budizam.

Upute Video: Luter - film sa prevodom (Travanj 2024).