Koliko je korisna hipnoterapija?

• Travanj 25, 2024

Svako toliko ću uključivati ​​članak koji govori o nekoj vrsti komplementarne / alternativne medicine za koju stariji odrasli smatraju korisnim u poboljšanju zdravlja. Alternativne terapije djeluju zajedno s uobičajenom medicinom da poboljšaju naše zdravlje, npr. Masaža, aromaterapija, kiropraktička njega, različite vrste tretmana za mentalno zdravlje i molitva.

Ovotjedni članak govori o hipnoterapiji, a to je upotreba hipnoze za poboljšanje zdravlja okrećući fokus prema unutra kako bismo mogli bolje kontrolirati svoje misli i osjećaje. Na taj način možemo poboljšati razne zdravstvene probleme koji mogu biti mentalni ili fizički. Jednom kada nas hipnoterapeut dovede u stanje nalik transu, oni nas mogu osnažiti za aktiviranje određenih moždanih krugova koje inače ne koristimo.

Jedan primjer pozitivne primjene hipnoterapije je problem lošeg sna. Hipnoterapeut nas može naučiti kako se staviti u trans kako bismo blokirali „mokraćnu brbljivu“ koja nas sprečava da spavamo. Uz to, terapeut nas može naučiti o onim stvarima o kojima bismo trebali razmišljati, a koje će nam pomoći da mirnije i udobnije spavamo.

Baš kao i drugi zdravstveni tretmani, i hipnoterapija možda nije korisna za sve, ali kao i druga alternativna terapija, vrijedi pokušati. Osoba bi morala biti motivirana da je isproba i želi prevladati svoj zdravstveni problem. Uzimanje onoga što učimo u ordinaciji liječnika i zatim primjenu kod kuće ono je što je ključno za uspjeh ove terapije. Neki terapeuti preporučuju snimke osobama koje imaju problema s ulaskom u stanje u transu.

Mnogo je uspješnih ispitivanja koja su pokazala da je hipnoterapija korisna u prevladavanju pušenja, prejedanja, boli, nesanice i tjeskobe. Što se tiče tjeskobe, hipnoterapija se često koristi zajedno s tradicionalnim načinima liječenja, poput lijekova protiv anksioznosti. Budući da hipnoterapija može pomoći kod napetosti mišića, napadaja panike i napetosti mišića, može se preporučiti zajedno s drugim uobičajenim tretmanima.

Nedavno objavljena studija Nacionalne medicinske biblioteke, NIH govori o korištenju samohipnoze kod vrlo starih hospitaliziranih pacijenata s više zdravstvenih problema. U ovoj studiji dokazano je da hipnoterapija smanjuje intenzitet boli i ima pozitivan učinak na raspoloženje. Ostali rezultati pokazali su da hipnoza i samo-hipnoza mogu biti dragocjeno sredstvo u upravljanju kroničnom boli te sugeriraju da zdravstveni radnici koji skrbe o starijim pacijentima s kroničnom boli trebaju biti osposobljeni za ovaj način liječenja kako bi se mogao primijeniti zajedno s farmakološkim liječenjem. Istraživači sugeriraju da pružatelj zdravstvene skrbi treba biti svjestan da ovaj tretman mogu osigurati sigurno i učinkovito obučeni liječnici i medicinske sestre.

Još jedna uobičajena primjena hipnoterapije je liječenje fobija primjenom tehnika modifikacije ponašanja i desenzibilizacije. Strah od letenja jedna je od najčešćih fobija zbog kojih ljudi traže pomoć. Dokumentirani slučajevi pokazali su velike uspjehe u liječenju raznih vrsta fobija, gdje uporaba mehanizama opuštanja, smanjenja stresa i izgradnje samopouzdanja koristi onima od nas osakaćenima tjeskobom i strahom.

Upute Video: Meditacija ~ Šta ~ Kad ~ Gde ~ Kako? ~ Hipnoza & Program "Uspeh365" (Travanj 2024).