Kako se nositi s gubitkom posla svog prijatelja
Svi se žalimo za svojim poslom, koliko smo umorni, koliko nam je dosadno, koliko nepravedno je naš šef, koliko je konkurentno okruženje, a istovremeno znamo da zaista imamo sreće što imamo posao i dobivamo ček za plaću. Netko koga poznajete trenutno vjerojatno nema posla bez obzira radi li se o susjedu, prijatelju ili članu obitelji - možda je to vaš supružnik. Vršite prste oko otpuštene osobe ne znajući kako komunicirati, što reći ili ne reći. Izgubiti posao sjajan je stres. Gubitak posla je poput smrti, naravno, ne fizičke smrti, već smrti identiteta. Većina ljudi ne odvaja tko su od onoga što rade, pa kad su bez posla, osjećaju se nevidljivo ili im se nimalo ne sviđa. Strogi unutarnji kritičar šapuće riječ: "Neuspjeh." Padaju na pamet sjećanja na stare gubitke poput udaranja ekipe, ne tražilo se plesom ili ne dobijanje vodeće uloge u školskoj predstavi. Stare boli se vežu za ovaj gubitak posla.

Očito, fokus nije na vama, već kako se krećete u ovakvim gubicima? Kako si možete pomoći? Prvo morate prihvatiti da niste odgovorni za svačiju sreću. Ne posjedujete čarobni štapić koji bi mogao promijeniti situaciju. Trebate imati zdrav osjećaj tko ste i koja je vaša uloga ovdje. Ako pružate previše simpatije, ispuštate slabu energiju umjesto podrške. Molim vas, nemojte se osjećati krivima zbog toga što radite, jer će to potamniti dinamiku odnosa u kojem upijate negativnost, a druga osoba osjeća vaše potiskivanje i zapravo se osjeća gore. Imate pravo zahtijevati vašu radost sve dok je ne pozdravljate. U stvari, najnovije istraživanje dokazuje da je sreća zarazna. Stoga pomozite ovoj osobi da uhvati val sreće tako što ćete je izvesti van da se druži s drugima - ne samo s vama! S prijateljima i poznanicima formirajte "klub sreće" kako biste stvorili sinergiju sreće.

Etiketa gubitka posla
  • Imate mogućnost biti izvrstan slušatelj. Samo slušanje pomaže ožalošćenoj osobi da rastereti srce. Ne trebate reći ni riječ. Jednostavno slušanje osobe koja dijeli njegovu stvarnost pomoći će mu da se osjeća bolje. Oduprite se iskušenju da ispitate i otkrijete dijelove koji nedostaju jer ste znatiželjni.
  • Imate veliku moć reći nešto što vas zaista inspirira kada vas pitaju za mišljenje. Pazite da ne ometate borbe i poslovice poput "Sigurna sam da ćete brzo pronaći bolji posao". Nemojte davati lažna obećanja jer kada se ne isporučite, ljudi se osjećaju lošije, izolirano i ogorčeno. Ljudi nisu raspoloženi za nerealnu vedrinu koja im može oduzeti živce. Možda ste u prošlosti otpušteni ili otpušteni i znate se pregrupirati. Možda ste pročitali studiju o toj temi i možete predstaviti istraživanje. Ili poznajete nekoga tko može toj osobi pomoći da pronađe novi posao ili kako da unaprijedi vještine kako bi bio tržišniji.
  • Imate zabave i humora za ponuditi. To što netko ima problem, doživio je gubitak ili tuguje, ne znači da se ne može smijati ili zabavljati. Ne držite se gubitka kao što gledate požar; umjesto toga predložite zabavnu aktivnost koju možete raditi zajedno. Vježbajte zajedno kako biste se oslobodili stresa, stvorili osnaživanje i osjećali se bolje. Kad se smijete, igrate ili opuštate, dolaze vam na pamet velike inspiracije i rješenja. Izazivajte unutarnje dijete koje je razigrano i odvažno. Teško je naći novi posao kada je netko depresivan i pretučen.
  • Imate za ponuditi filmsku terapiju. Pogledajte filmove u kojima je glavni lik ostao bez posla i oporavio se poput Russella Crowea Čovjek pepeljuga, Zajedno pogledajte video. Raspravite o tome i pogledajte kako lik pronalazi svoj put. To se događa tijekom Velika depresija.

Za više informacija o upravljanju stresom i oporavljanju svog života pročitajte moju knjigu, Ovisna o stresu: Ženin program u 7 koraka za povratak radosti i spontanosti u životu, Za slušanje arhiviranih radio emisija s gostujućim stručnjacima posjetite Uključi radio sa interneta


Upute Video: Kako se nositi sa smrću vašeg ljubimca (Lipanj 2021).