Kako se motivirati kad se osjećate poput smrti

• Travanj 25, 2024

Zamislite ovaj scenarij Ne možete se osjećati gore na smetlištima. Treba imati tisuću stvari koje biste trebali raditi, ali izgubili ste svoju motivaciju. Ne znate kada je sve to nestalo ili zašto. U stvari, uopće se ne možete sjetiti kako ste nekada stekli motivaciju.

Nema motivacije - stvari se mogu pogoršati?

Nažalost, koliko god vam bila loša situacija, stvari se uvijek mogu pogoršati. Treba vam način da spriječite da vam se spirala izmakne kontroli. Međutim, nemate nikakvu energiju za rješavanje bilo čega. Ne želiš ni s kim razgovarati i osjećaš se trulim za sve oko sebe. Samo želite ostati ispod pokrivača i biti sigurni u svoj kokon.

Osjećate da je baš svima bolje od vas - oni su bogatiji, zdraviji, mudriji, uspješniji, sretniji itd. Sada vam pred očima dolazi tijek koji propada kroz vaše tijelo, um i duh. Počinješ se pitati hoćeš li ikad uspjeti izaći iz ove rute.

Zapravo, gore navedeno iskusi većina ljudi u nekom trenutku svog života. Poznata je po raznim imenima, uključujući krizu srednjeg života, paniku srednjih godina, profesionalnu životnu krizu itd. U suštini, ili se dogodilo nešto veliko ili ste se malo presekli, sve dok jednostavno ne možete preuzeti više.

Što radiš?

Puno je savjeta u knjigama o samopomoći i na internetu itd. Za rješavanje krize, ali ti su savjeti obično usmjereni na uspostavljanje i rješavanje stvari. Što ako se osjećate paralizirani svim svojim brigama, prekidima, strahovima, itd.?

Kad ste u tom stanju, čini se da vam nikakva pomoć korisnih savjeta i prijedloga obitelji, prijatelja, susjeda, kolega s posla i općih dobronamjernih članova uopće ne pomaže. Ni oni ne razumiju zašto jednostavno ne možeš "izvucite se iz svoje bijede i riješite se."

Motiviranje - jednostavan savjet za samorazvoj

Ovo možda zvuči vrlo trivijalno, ali maleni korak da vas izbacite iz propasti jest PRAVITI NEŠTO. Zapravo nije važno što je, u stvari, što je manje posla to bolje. Primjeri mogu obuhvaćati:

* Poljski par cipela
* Operite ploče koje su se nagomilale
* Izbaci tu gomilu starih novina
* Baci mrtvo cvijeće iz vaze
* Obrišite jedinstvenu oznaku s vrata hladnjaka
* Odložite odjeću koja mjesecima leži na stolici

Dok razmišljate o tom poslu - koji vam je u mislima sada postao nepremostiva prepreka - počinjete sebi govoriti stvari poput "U čemu je smisao?" ili "Time se ništa neće postići!"

Značaj je ignorirati te komentare i učiniti to odmah, ma koliko se grozno osjećali. Recite sebi da će za točno jednu minutu sve biti gotovo i da se možete vratiti udobnosti svog prethodnog postojanja. Samo ignorirajte brbljanje u glavi i napravite 'nešto'.

Zašto ovaj savjet o samorazvoju proizvodi motivaciju?

Zašto takve svakodnevne aktivnosti pomažu? Kad mozak shvati da nije pozvan učiniti 'nešto teško', opušta se i smiruje i omogućava vam više prostora ili tišine između svih zabrinjavajućih misli. Vaš um se može napuniti, a motivacijske misli imaju prostora za puzanje. Također, u usporedbi sa svim stvarima koje niste uspjeli poduzeti posljednjih nekoliko dana, mjeseci ili čak godina, upravo ste postigli ogroman iznos!

Ubrzo ćete shvatiti da je dopušteno malo motivacije da razmislite o još jednoj svakodnevnoj aktivnosti. Napokon, taj je nepremostiv posao zapravo trajao manje od minute koju ste očekivali! Čak možete biti motivirani da napravite popis svih stvari koje trebate učiniti. Tada se u nekom trenutku bez ikakvog upozorenja osjećate sposobni pristupiti ljudima ili knjigama ili tehnologiji oko sebe radi odgovora na vaše stvarne probleme, npr. Načina kako započeti karijeru, razvrstati svoje odnose itd.

Kako se motivirati - sažetak samorazvoja

Jednostavni čin „raditi nešto“ (bez obzira koliko malo bilo) i raditi to odmah (ne dopuštajući vam da vas zaustavi umno brbljanje) odličan je alat za samorazvoj. Pomaže u oživljavanju vaše motivacije i pomaže vam vratiti život na putu.

Za primanje dodatnih članaka posjetite vezu "BESPLATNI bilten o samorazvoju" u nastavku. Pogledajte svoju pozadinu, strasti i zašto pišem članke poput ovih pogledajte: Dr JOY Madden

Upute Video: Prošlost kao motivacija za budućnost - Ana Bučević (Travanj 2024).