Kako oprost može poboljšati vašu sliku tijela
Kad nam se jednostavno ne može činiti boljom tjelesnom slikom, to ponekad može biti jer se nismo uspjeli prepustiti prošlosti. Držimo se na uvjerenjima, ogorčenjima i bolovima nad stvarima koje su se događale prije. Za sebe kažemo da smo ograničeni zbog toga tko smo bili, gdje smo bili i ljudi koje poznajemo. Istina je da kada se toliko čvrsto držimo tih uvjerenja o sebi, ne možemo rasti. Ne možemo se izazivati ​​da postanemo ljudi kakvi želimo biti niti živjeti život kakav zaslužujemo. Držanje za našu prošlost može nam upropastiti budućnost.

Pa što ako ste u prošlosti bili istinski povrijeđeni? Što ako je netko ili čak više osoba koja je uistinu pogriješila? Nemate pravo na uljudbu? Ne biste li i dalje trebali nositi tu bol sa sobom? Ako su vam roditelji naštetili, zar to nije njihova krivica, vaš život nije onakav kakav želite danas? Svakako, sve to nezadovoljstvo možete nositi sa sobom. Imate apsolutno pravo na to. Ali pod koju cijenu? Vrijedi li žrtvovati sve što biste mogli imati u životu samo da biste bili u pravu? Ne mislim tako, vjerujem da zaslužujete toliko više. Pa kako idete na puštanje tih ljutnji ili boli? Prepoznavanjem onoga što je vaš dio i zatim opraštanjem osobi koja vam je naškodila i opraštanjem sebi.

Oprostiti ljudima koji su vas povrijedili ne znači zaboraviti prošlost. To ne znači da osoba koja vam je nanijela štetu još uvijek ne bi trebala odgovarati za svoje postupke. Ne morate se čak ni družiti s njima ako odlučite da ne želite, u stvari, čak ni ne morate s njima razgovarati da biste im rekli da im opraštate. Što se oprosta tiče, shvaćanje da vi više niste žrtva, niste sudac i porota druge osobe i taj je oproštaj vaš izbor. Oproštenje se odnosi na vaše misli i osjećaje prema njima, a ne na način na koji se prema vama postupaju. Jedna metoda koja je djelovala na mene jest da gledam osobu koja mi nanosi štetu kao nekoga tko je bolestan. Morao sam shvatiti da su ono što su učinili učinili s nekog ozlijeđenog mjesta u vlastitoj duši i njihovog pogrešnog pokušaja da poboljšaju svoju nesreću. Ako ih učinim ljudskim i manje "čudovištem", pomoglo mi je da steknem malo suosjećanja za njihove borbe. Važno je napomenuti da samo zato što se trude da se osjećaju bolje, ni u kojem slučaju to ne čini u redu da zlostavljaju drugu osobu.

Možda mislite da nemate nikakvog udjela u boli koju ste zadržavali. Da ste opravdano osjećali povrijeđenost i držali se za nju. Da nemate nikakve veze s izvornom izdajom kako ne biste mogli imati ikakvog dijela uvrijeđenosti. Pogledajmo primjer zlostavljanja djece. Ako ste bili povrijeđeni kao dijete, emocionalno, fizički ili seksualno, niste bili krivi. Niti jedna odrasla osoba nikada nema valjan razlog za nanošenje djeteta štete, a niti jedno dijete nikada nije odgovorno za ozljede. Ako vas je kao odrasla osoba kao odrasla osoba plašila, nepovjerila druge, ljutila se, to su sve normalni odgovori. Nisi ga izazvao, a imaš pravo biti povrijeđen, pa što je tvoj dio? Dopuštate mu da i dalje utječe na vas. Ozljeda se dogodila i prošla je, no ubodite je poput kraste i nastavite otvarati krvaru ranu. Krivite osobu ili ljude koji su vas povrijedili i koristite ih kao izgovor. Sada ste vi taj koji vas boli. To je tvoj dio. Oprosti sebi i kreni dalje od prošlosti.

Oproštenje se vjerojatno neće dogoditi brzo, pogotovo ako ste bili povrijeđeni tijekom dužeg razdoblja. Možda će trebati godine da se potpuno prepustite bolovima, ali donošenjem početka, samo odlukom da se oprostite, vaš će život početi postajati bolji. Počet ćete prepoznavati koliko ste nevjerojatni, baš kakvi jeste, upravo ovdje, upravo sada. Osjećat ćete se bolje zbog sebe i svog tijela i počet ćete živjeti život kakav ste oduvijek trebali imati.

Upute Video: KAKO POBOLJŠATI MENTALNO ZDRAVLJE, KRVNU SLIKU, PROBAVU I VITALNOST? Prof. dr Mihajlović (Ožujak 2024).