Kako bih mogao zaboraviti na masažu?

• Travanj 19, 2024

Weitten Lydia Williams

Posljednja 3 do 4 tjedna bio sam u spirali Fibromyalgic-a nizbrdo. Svaki dan mi se činilo da postajem sve gore bez obzira koliko sam gledao čimbenike prehrane i odmora.

Ja sam licencirani masažni terapeut i već sam 16 godina. Ja sam u mojoj školi masaže učio stvarne časove o fibru, ali bio sam u takvoj magli da nisam mogao razmišljati dovoljno ravno da bih znao što da radim za sebe. Napokon, moja cimerica, jedna od maturantica moje škole, i praktikantica 8 godina, inzistirala je da mi da masažu.

Pa ne mogu vjerovati promjeni u meni !!!

Razlika u meni danas postavljenoj jučer je zapanjujuća. Uglavnom svi moji bolovi (koji su me spriječili da radim većinu svega) su nestali. Moja razina energije je još uvijek niska, ali znam da ću se jednom polako oporaviti u grijanom bazenu u ordinaciji za fizikalnu terapiju. Jednostavno tako djeluje.

Ako nemate pristup grijanom bazenu, možete isprobati neke od PT ureda koji rade hidroterapiju. Ti se bazeni moraju grijati i većina ureda rado će vas pustiti za vrlo nisku naknadu jednom ili dva puta tjedno. Također biste možda mogli dobiti liječnik na recept za „hidroterapiju“. Preporučujem da radite lagane vježbe u grijanom bazenu najmanje dva puta tjedno, ali ako idete samo jednom tjedno, vi radite dobro.

Ne pokušavam ni na koji način 'prodati' masažnu terapiju, ali kažem da, ako je uopće moguće, pokušajte doći do terapeuta za masažu. Mnogi ljudi kažu da si to ne mogu priuštiti, ali rekao bih gdje postoji volja. (Osim toga, provjerite kod svog osiguravajućeg društva imate li sreće na osiguranje i provjerite da li pokriva masažu.) Ako u vašoj blizini imate školu masaže, provjerite imaju li „studentsku kliniku“, što je jedan od načina da nabavite jeftinu ili možda besplatnu masažu.

Samo recite bilo kojem terapeutu kojeg ste odabrali prije nego što vas dotakne da imate Fibromialgiju. Sve što trebate je BASIC švedska masaža. BEZ TUŠA TISKANJA iz bilo kojeg razloga. Ako si ne možete priuštiti masažu, neprestano pokušavajte dok možda ne nađete nekoga tko bi se razmijenio za usluge. Barter djeluje na mnogo načina i iznenadio bi se čemu će neki masažni terapeut zauzeti. Razmislite o bilo kakvim talentima kojima biste se mogli baviti, čak i kuhanjem, pečenjem ili knjigovodstvom ili čuvanjem djece! Preporučujem barem jednu masažu mjesečno. (To se moram sjetiti sam ... napisat ću to na svom ogledalu u kupaonici!)

Prema mom poluprofesionalnom, ali stvarno profesionalnom mišljenju, tvrdio bih da su ove 3 na vrhu popisa za osobe s fibromijalgijom. 1. Masažna terapija, 2. Grijanje s bazenom (nije naporno!), 3. Kiropraktičke prilagodbe *.

Naravno da je i ravnoteža velika, ne previše. To bi bila ravnoteža u prehrani, fizičkim aktivnostima i stresu. Također, ako uzimate lijekove, uzimajte ih u isto vrijeme svaki dan. Ovo zaista čini razliku u vašim tjelesnim sustavima.

*Bilješka: Za one koji su skeptični prema kiropraktiku, želio bih to objasniti laički. Kiropraktika nije samo za loša leđa. Kiropraktika govori o živčanom sustavu i to je naš živčani sustav koji našem tijelu govori o boli. Apsolutno je neophodno da naš živčani sustav bude u tip-top obliku.

Iz naše bodlje se ispuštaju svi živci i zato kiropraktičar to manipulira i čujete te besmislene zvukove koji iskaču. Kiropraktičar odstranjuje tvrde kosti od mekih tkiva (živaca) kako bi naš živčani sustav mogao bolje funkcionirati. Ti su živci poput malih električnih žica koje su izvor života za cijelo naše tijelo. Zamislite kralježnicu kao električnu tvrtku, a živci su produžni kablovi. Ako taj kabel radi nepravilno, dio tijela u koji ide neće raditi punom snagom. Mi Fibromiti trebamo svu pomoć koju možemo dobiti!

Ako vi ili bilo tko drugi u vezi s tim imate pitanja ili želite nastaviti razgovor o onome o čemu sam pisao, slobodno mi pošaljite e-poštom. Uvijek sam otvoren!

Upute Video: MC STOJAN - LA MIAMI (OFFICIAL VIDEO) 4K (Travanj 2024).