Imajući odvojenu svrhu protiv Alzheimerove bolesti
Osim što jede mediteransku dijetu, upravlja svakodnevnim stresorima, vježbanjem, nadzire krvni tlak i razinu kolesterola, sprečava dijabetes tipa 2 i stimulira mozak, novo je dijete u blokadi kada je u pitanju sprječavanje Alzheimerove bolesti: Pojedinci koji navode da imaju veća je svrha u njihovom životu manja vjerojatnost da će razviti Alzheimerovu bolest ili njezin prethodnik, blago kognitivno oštećenje, navodi se u izvješću objavljenom u ožujku Arhiv opće psihijatrije.

Imajući veću svrhu, misiju, također je povezana sa srećom. Namjeran život pomaže smanjiti stres koji je upalni jer igra pustoš s pamćenjem. Hormoni stresa najduže se zadržavaju u mozgu, osobito hipokampusu koji je poznat kao sjedište sjećanja. Ovako funkcioniranje identifikacije i provedbe vaše misije: izvodi vas iz vašeg uskog konteksta kako biste doprinijeli dobrobiti drugih. Zbog toga se osjećate bolje ako ste dio nečeg većeg - ljudska bića su plemenska po prirodi i trebaju im pripadati i pridonositi.

Kreativnost je prvi korak ka pronalaženju vaše svrhe. Što volite raditi i zbog čega vam srce pjeva? U čemu si dobar? Pogledajte gdje se ta dva atributa presijecaju. Još ne znam? Zatim pitajte svoje prijatelje i obitelj što oni predviđaju da radite. Mnogi od nas aktivno slijede sreću, dok je drugi stvaraju. Kreativnost je izvrstan način da ispunite prazno srce. Osobno mogu posvjedočiti da sam se, kad su oba roditelja oboljela od Alzheimerove bolesti, okrenula kreativnosti kako bih bila sretnija i zdravija. Učinio sam ono što sam dobro radio, ono što sam volio raditi tamo gdje sam izgubio trag vremena i prostora. Za mene su postojale dvije aktivnosti koje su mi donijele „kreativnu nadoknadu:“ Vrtlarstvo i pisanje.

Vrtlarstvo mi pomaže stvoriti privatno utočište, tajno mjesto koje je lijepo, senzualno i ljekovito. Mogu resetirati svoj prirodni ritam, dobiti vježbanje kojem će zavidjeti mnogi članovi teretane i promatrati prirodni životni ciklus kako bih potaknuo samo-rast. Također, moram požeti ono što posijem i ovo je velika stvar u svijetu koji može biti nepravedan i neljubazan.

Pisanje mi pomaže pronaći svoj glas kao i riješiti svoje duboke osjećaje. Kao da dvaput doživljavam sve, jednom u stvarnosti i jednom u svojoj mašti. Shvaćam da kad vam pišem mogu podijeliti svoje samo-rast, emocionalno iskustvo, kontinuirano istraživanje i otporni optimizam da bih stvorio svijest i poslužio kao primjer - što sam osobno pokušao i testirao.

Moja misija je služiti kao transformator. Možete li navesti svoju misiju na jednostavan način?
Za više informacija o brizi pročitajte moju knjigu, Promjena navika: ukupna vježba njegovatelja, Za slušanje arhiviranih radio emisija s gostujućim stručnjacima posjetite Uključite svoj unutarnji svjetlosni radio show


Upute Video: Manifesting Abundance - Chapter 1: Everything is Energy (Ožujak 2024).