Razvijajte vlastiti lijek

• Travanj 20, 2024

S proljećem iza ugla možete svakodnevne obroke pretvoriti u jela za jačanje zdravlja. Kako to radite? Samo dodajte bilje! Ove ukusne biljke lako je uzgajati u vašem vrtu ili u zatvorenom prostoru, a mogu biti jednako snažne kao i lijekovi na recept (bez nuspojava).

Uzrujan trbuh? Svoju bijedu možete zaustaviti pepermintom. Diše miris i držanjem mirisne paprene metvice u ruci više nikada nećete morati trpiti uznemireni želudac. Pokazano je da pijenje samo jedne šalice čaja od metvice opušta mišiće želuca i crijeva, kao i smanjuje upalu, zaustavlja napredak mučnine, plinova i probavne smetnje. U svoj ledeni čaj i salate dodajte i metvicu - dodaje nevjerojatan okus i antioksidante. Savjeti za dobru šalicu čaja: uklonite lišće i zgnječite u ruci, a zatim bacite u lonac s oko 2 šalice vode. Dovedite do vrenja, pirjajte pet minuta i procijedite u šalicu. Voila, čaj od paprike!

Otkrivate li da vaše pamćenje nije baš kakvo je nekada bilo? Požurite pamćenje bosiljkom! Bosiljak je sjajan izvor vitamina A i K, kalcija, željeza i kalija, a također je pun flavonoida koji vam oštrije oporavljaju braneći i jačajući stanice mozga pamćenja. Ova nevjerojatna biljka sadrži i Eugenol koji vam pomaže da zaštitite od trovanja hranom zarobljavajući bakterije poput salmonele i listerije. Bosiljak se također odlično slaže na pizzi, u juhi, umacima, preljevima za salatu i sendvičima. Čak sam ga stavio u svoju mesnu štrucu!

Osjećate li se dolje? Zašto ne probati Rosemary. Pokazano je da spojevi u ružmarinu normaliziraju kemikalije odgovorne za stvaranje plave boje, a dokazano je da ti spojevi također stimuliraju dijelove mozga koji su odgovorni za prisjećanje činjenica i mjesta. U studiji je pokazano da je samo njuškanje mirisne biljke pomoglo dobrovoljnim testovima pamćenja. Pokušajte dodati ružmarin svojoj marinadi tijekom pečenja na žaru, jer to će vaš susret ne samo učiniti ukusnijim, nego i sigurnijim jer marinade mogu umanjiti štetne spojeve koji uzrokuju rak za čak 80%. (crna stvar)

Pod stresom? Zašto ne uključite cilantro u svoju prehranu? Nedavne studije pokazale su da ova biljka pomaže u uklanjanju napetosti jednako učinkovito kao mala doza valijuma, jer sadrži prirodne spojeve koji nadopunjuju mozak vlastitim kemikalijama protiv anksioznosti - GAB A. Cilantro je savršen dodatak guacamoleu, salsi, juhi i salati preljevi napravljeni od soka limete, maslinovog ulja, češnjaka i meda. Yum!

Imate vruć bljesak? (Ili budala kako ih volim zvati) Zatim posegnite za Sageom. U nedavnim studijama žena u postmenopauzi koje su pile najmanje 4 šalice čaja od kadulje primijetile su kako im je vruć bljesak opao za 50% u samo četiri tjedna, a za osam tjedana je opao za 64%. Čak je dokazano da žene s nemilosrdnim vrućicama svoje simptome potpuno eliminiraju u roku od dva mjeseca. Ovo je akreditirano za ulja u lišću koja pomažu u postojanom otkucaju srca i snižavanju unutarnje temperature. Pokušajte dodati kadulju u povrće s jajima, pa čak i kekse. Za čaj nagnite 4 žlice svježeg lišća ili 4 žličice osušene u 2 šalice kipuće vode 5 do 10 minuta, a zatim ocijedite.

Bosiljak, cilantro, kadulja i metvica toliko brzo rastu da rezultate možete u svom vrtu vidjeti za samo tri tjedna. Oni će jednako dobro raditi i u zatvorenom, na sunčanom sunčanom udubljenju - savršeno za ručno pored kuhinje!

Uvijek obavite svoje istraživanje i posavjetujte se s liječnikom, naturopatom ili liječnikom prije nego što uzmete bilo koji kućni lijek ili dodatak ili nakon bilo kojeg tretmana predloženog na ovoj stranici. Samo vaš pružatelj zdravstvene zaštite, osobni liječnik ili naturopat može vam pružiti savjet o tome što je sigurno i učinkovito za vaše jedinstvene potrebe ili za dijagnozu vašeg određenog zdravstvenog problema.

Upute Video: Razvijajte svijest o vlastitom postojanju (Travanj 2024).