Ustati rano

• Travanj 25, 2024

Prije više od desetljeća prolazio sam kroz obred prolaznog programa koji je zahtijevao od sudionika da ustanu u 4:30 ujutro kako bi se molili s partnerom. Za to su postojali duhovni razlozi, međutim, nakon što sam se ubrzo ustao vrlo rano, brzo sam otkrio mnoge praktične prednosti započinjanja dana prije nego što to učine svi ostali.

Tiho vrijeme. Osim ako nije hitno 911, mogu vam jamčiti da vas nitko neće nazvati, IM ili čak poslati e-poštu u 4:30 ili 5 ujutro. Ako postoji nešto što morate dovršiti bez prekida, rani jutarnji sati savršeno su vrijeme za to.

Beat odugovlačenje. U svojoj knjizi Jedite tu žabu Brian Tracy citira Marka Twaina koji kaže da ako morate jesti živu žabu, znajte da je to vjerojatno najgora stvar koju ćete morati raditi cijeli dan. Pa zašto onda prvo ne pojesti tu žabu ujutro? Obavljajte najstrašnije zadatke u 5 sati ujutro, a ostatak će vam biti lak.

Nikad više nećete zakasniti. Svaki radni dan moram biti na poslu do 9 sati ujutro, pa ustajem barem tri i pol sata prije. Morala bi se dogoditi velika katastrofa da kasnim. Budući da rano ustajem, mogu se pripremiti i pomoći djeci da se pripreme za školu, a istovremeno održavam svoj spokoj. Čak se uspijem zabaviti za ovo vrijeme.

Iako postoje mnogi pozitivni koraci za rano ustajanje, postoje i nedostaci. Ponekad, kad ustanem u vikend u 5 ujutro, znalo se da telefoniram u 7 sati ujutro misleći da su i svi ostali ustali. To se ne slaže s obitelji i prijateljima koji žele spavati. I zato što sam rano ustao, oko 14 ili 15 sati, iscrpljen sam. Pa kad mogu, radim dremka.

A ako slučajno ustajete kasno svako malo, ne brinite zbog toga. Sviđa mi se što je moj prijatelj tvitnuo jednog dana kad je kasno započeo. Rekao je da su "sve rane ptice imale najbolje gliste, pa da vidimo šta je preostalo." Čak i ako kasno ustanete, svejedno iskoristite svoj dan.

Napredak je cilj, a ne savršenstvo.

Upute Video: 5 najboljih saveta za RANO ustajanje! (Travanj 2024).