Osjećajte se svojim putem - naučite se osjećati dobro Poglavlje 1 - 2. dio

• Travanj 19, 2024

Autor Moss Greene © 2002

Naučite se osjećati dobro

Ako ste takvi kakvi jesmo, razlog zašto jedete je da se osjećate dobro. Prije nego što uzmete prvi zalogaj, vaša je želja osjećati se dobro. Čak i ako jedete ovisnu ili fizički destruktivnu hranu ili jedete dok se ne napunite više nego što je tijelu potrebno za zdravo održavanje, sve što stvarno želite učiniti je da se osjećate dobro. Nije li to istina?

Možda se počnete osjećati loše - gladni, depresivni, zabrinuti, anksiozni ili uplašeni. Ako se osjećate loše, jedete da biste se osjećali dobro. Ili se možda počnete osjećati dobro i jedete da biste se osjećali bolje. Bez obzira na razlog, ako sebe smatrate pretežom ili izvan forme, vjerojatno uvijek jedete da biste promijenili način na koji se osjećate. Želite dobar ili bolji osjećaj. To je razumljivo. I obično djeluje - nakratko.

Nema ničeg lošeg u tome da se želite osjećati dobro. Želimo da se i vi osjećate dobro. Kao što dobro znate, problem je što se nakon uzimanja ovog obrasca prehrane osjećate loše. Dugoročno, nikad vam zapravo ne pomaže da ostvarite svoju krajnju želju da se osjećate dobro.

Ono što smo otkrili je da možete puno bolje iskoristiti svoju želju da se osjećate dobro. Možete koristiti želju da se osjećate dobro kako biste konačno postigli svoj cilj životnog bujnog zdravlja i kondicije. Štoviše, možete se i dalje dobro osjećati. Možete preuzeti istu želju zbog koje se trenutno destruktivno ponašate prema svom tijelu i prema sebi i to možete okrenuti. To je stvarno moguće. I to je jednostavno. Umjesto da se osjećate debelo, možete osjetiti kako vam odgovara!

Tvoj izbor. Jeste li spremni sve imati? Jeste li spremni krenuti sretnim putem ka bujnom živahnom zdravlju i kondiciji? Jeste li se spremni osjećati dobro dok se osjećate kao da ste se uklopili? Ako je tako, idemo!

Budite sretni sada

Blagoslovljeni smo sposobnošću razmišljanja. Ili je to blagoslov? Pa, odgovor na to je na vama. Morate razmišljati ili blagoslovom ili prokletstvom. Loše uspomene, strahovi od budućnosti, neiskreni misaoni oblici i neprestano ponavljani negativni razgovori (poput "debela sam i ružna.") Mogu uzrokovati da se osjećamo loše - depresivni, nesposobni, odvratni od sebe, anksiozni ili prestravljeni.


Ograničavanje misli izaziva negativne osjećaje koji sužavaju energiju. Ove misli vas odvajaju od vašeg prirodnog pozitivnog protoka energije. Pretpostavimo da stvarno padnete na smeće. Vi mislite, "Ja sam toliko debela da ne izgledam dobro u svojoj odjeći. Izgledam ružno bez obzira imam li odjeću ili ne. Mrzim sebe. Ne mogu učiniti ništa dobro. " Kako se to osjećaš? Loše, zar ne? Tko se ne bi osjećao loše?

Ali, postoji i druga mogućnost. Kad se ovakva stvar dogodi, zapravo možete odabrati drugu misao. Vi ste slobodan agent. Imate mogućnosti. Obično možete smisliti vjerojatnu misao zbog koje se osjećate bolje. Poanta je odvratiti pozornost od onoga što blokira protok i usredotočiti se na sve što će osloboditi pozitivnu energiju.

Ovdje se ne radi o tome da pokušavaš reći sebi nešto u što ne vjeruješ. Radi se o tome da odaberete najzdravije, najtjeruje, najbolje osjećate vjerodostojne misli koje možete pronaći. Te misli mogu ponovno pokrenuti kreativne sokove. Možda biste mogli pokušati nešto poput ovoga: "Znate, postojano sam pronašao rješenja za druge stvari. Možda ću s tom istom upornošću jednog dana pronaći način da postignem i održavam svoju savršenu težinu. " Ili "drago mi je što sam još uvijek zdrava." Ili "Divno je koliko me ljudi prihvate i vole upravo takvi kakvi sam." Ili „Zanima me ta nova knjiga koju čitam. Čini se da postoje neke ideje koje nikad prije nisam isprobao. Možda mi ovaj drugačiji način razmišljanja može pomoći da dobijem ono što želim. "

Zapamtite, vaša je svrha postići najbolji osjećaj koji možete smisliti - što god možete zamisliti i vjerovati. Nešto što će vam preusmjeriti pažnju i potaknuti vašu pozitivnu energiju. Ne mora biti probijanje zemlje Ako se osjećate stvarno loše, jednostavno morate pronaći manje uznemirujuće misli od onoga što ste mislili da se osjećate tako grozno, bilo što što će vam pomoći da se barem malo osjećate bolje.

Idi naprijed Poglavlje 1 - Dio 3 Promijenite svoj um

Idi na Sadržaj

Za vijesti koje možete koristiti kliknite ovdje.

Kliknite ovdje za kartu web mjesta.


Ono što ste upravo pročitali je odlomak iz knjige Osjetite svoj put: Sretni put do bujnog životnog zdravlja i fitnesa. Planirano je da ova knjiga bude objavljena 2003. Ako želite biti jedan od prvih koji će biti obaviješten kada Osjetite svoj put fit postaje dostupna, a zatim kliknite ovdje kako biste je dodali na popis.

Da biste se pretplatili na Nutrition Newsletter, samo unesite svoju adresu e-pošte u okvir za pretplatu na dnu ove stranice.


Nijedan dio ove odlomake knjige ne smije se koristiti ili reproducirati u bilo kojem obliku bez pismenog odobrenja autora.

Upute Video: Michael Moore in TrumpLand (Travanj 2024).