Hranite dušu, promijenite svijet
Možda je menopauza zaista vrijeme za pauziranje, preispitivanje ciljeva i njegovanje - ili barem uobičajenih - načina postupanja. Sigurno je tako bilo i za mene!

Jedna od najznačajnijih promjena koje je Promjena donijela u mom životu je prepoznavanje koliko je važno svaki dan provoditi neko vrijeme baveći se promocijom vlastitog duhovnog zdravlja.

Oh, bio sam upoznat s religijskim i filozofskim maksimumima da pojedinac mora provoditi vrijeme u mirnom mirovanju i razmišljanju, a ja sam pregledao razne medicinske i istraživačke članke koji pokazuju njegove pozitivne učinke na fizičko i mentalno zdravlje. Ali to nikada nisam redovito primjenjivao u svakodnevnom životu.

Nekoliko žurnih molitva ujutro i navečer, povremeni vjerski odmor, nekoliko minuta glazbe dok sam obavljao poslove pospremanja, uređenje vrta ili šetnje s prijateljem, možda neka istraživanja za članak ili razgovor - ove povremene i nepravilne radnje bile su o svim duhovnim prehranjivanjima za koja sam stvorio vrijeme.

Nedavno sam za sebe otkrio koliko fizičke cestarine može imati neuhranjeni duh! Pa sam otišao potražiti da li je to itko drugi primijetio ... i, sasvim sigurno, svijet je pun resursa, sada kad obraćam pažnju. Posebno je uzbudljivo to što znanstvena i medicinska zajednica zapravo priznaju i proučavaju načela kojima je vjera podučavala - i uspješno ih koristi već stoljećima.

Vjerska praksa redovito je provodila nove ideje i ponašanja s vremenom, a praksa je operativna riječ pri promjeni ponašanja. "Što god naučimo raditi, učimo to zapravo radeći; muškarci postaju graditelji, na primjer, građenjem. Igrači harfe svirajući harfu. Na isti način radeći samo djela, mi postajemo pravedni: samokontroliranjem djeluje, postajemo samokontrolirani i hrabrim djelima postajemo hrabri. " Aristotel, a citirao ga Steve Chandler u 100 načina da se motivirate.

Ako želimo biti bolji ljudi, moramo vježbati kako bi bili bolji. Da bismo u praksi mogli biti bolji, moramo biti u stanju definirati 'bolje' i imati model za kopiranje dok radimo na sebi. I treba nam navijačka grupa, zajednica ili mreža ljudi koji podržavaju naša nastojanja da postanemo bolja osoba.

Znanost o ponašanju pokazala je da za promjenu navike trebamo imati tri stvari:
• novo ponašanje na umu (cilj) i
• netko koga poštujemo, koji se tako ponaša (uzor), a možda i najvažnije od svega,
• sigurno i ohrabrujuće okruženje u kojem će se prakticirati novo ponašanje.

Religija je uvijek davala cilj, modele i zajednicu podrške. A neke promjene zahtijevaju poprilično jaku količinu ohrabrenja, prehrane i stalne podrške. Na primjer, Bahá u nekim dijelovima svijeta mora se suprotstaviti stotinama godina tradicije da bi kćer poslao u školu. Nitko od njegovih susjeda, kao ni većina njegove obitelji ne može razumjeti, ali Bahá'í Vjera mu govori da je jednako ako ne i važnije obrazovanje djevojčica nego dječaka, jer će djevojke biti majke, a majke su prve odgajateljice iduća generacija.

Bahá'u'lláh, poslanik-utemeljitelj vjere Bahá, iznio je ono što Njegovi sljedbenici smatraju da je nacrt za fizičko zdravlje i duhovnu sreću u ovom razdoblju ljudske povijesti. Ulagao je svaki dan u molitvu i razmišljanje - jednom ujutro kako bi se dan dobro započeo, a jednom navečer za poziv sebi na račun.

Nadalje, osmislio je plan za strukturu zajednice koja ne samo da podržava pojedinačnu inicijativu, već i potiče i trenira od djetinjstva vještine potrebne za demokratiju korijena koja širi globus od domaćinstva do sela do nacije do svijeta. Naravno, potreban je i neki skup, a to je Bahino žarko nastojanje učiniti, počevši svaki sa svojim ja!

Dakle, Bahá'u'lláh je osigurao ta tri preduvjeta promjene ponašanja: ciljeve (vrline i ponašanja koja trebamo razvijati), model takvog ponašanja (Njegov Sin, 'Abdu'l-Bahá, uzor i tumač Njegova pisanja) i skupina za podršku (zajednica vjernika) koja će potaknuti promjenu.

Doći ćemo, uz malu pomoć naših prijatelja!

Upute Video: 3.KAKO SE HRANITI ZDRAVO U SVIJETU PUNOM TOKSINA? (Ožujak 2024).