Dodatni ugriz Cheddar 100 kalorija

• Travanj 25, 2024

Pakiranja od 100 kaloričnih zalogaja postaju vrlo popularna. I to s dobrim razlogom! Pomažu vam da naučite kontrolu porcija dok jedete stvari u kojima uživate. Cheez-It Extra Cheddar Party Mix pruža vam kolekciju zakusnih stvari koje su ukusne, ali s razlogom.

Prvo, teorija. Uzmite neke grickalice koje su poprilično dobre za vas i stavite ih u šest vrećica koje su po 100 kaloričnih. Na ovaj način ponesite JEDNU torbicu sa sobom na posao, u školu, autobus, itd. Odgovara vam u torbu ili ruksak, jedete je kao užinu i zaustavite se tamo. Čak i kod kuće, manje je vjerovatno da ćete "pojesti čitavu kutiju" ako je samo jedna.

Moj se dečko žali da je ovo glupo. Plaćate više za ambalažu. To možete učiniti sami - nabavite veliku torbu i stavite je u bravu. Da to je istina. Ali koliko nas to radi? Znam da mi to ne radimo ovdje kod kuće !! Previše bismo pojeli iz glavne vrećice. Na ovaj način kontrolira vaše prehrambene sklonosti.

Više od toga - uči vas ukupnoj kontroli porcija. Jednom kada počnete kupovati ove, naviknete se jesti "porcije normalne veličine". To postaje druga priroda. Pa možda onda kad naiđete na veću vrećicu, podijelit ćete je na manje dijelove! To je alat za trening.

Ukusan mudar, volim ovaj. Izvrsnog je okusa, s lijepom mješavinom krekera, hrskavih stvari, pereca i kuglica. Jako mi se sviđaju kombinacije okusa i teksture.

Prehrana pametno, nema NO trans masti što je vrlo važno. Ima 14 g ugljikohidrata - nije malo, ali je razumno svima koji nisu u indukciji. Sadrži 3,5 g masti, 300 mg natrija i 2 g proteina. Postoji naravno 100 kalorija. Začudo, nema vlakana o kojima bi se moglo govoriti. Pomislili biste sa svim "proizvodima od kruha" ovdje da biste dobili barem malo vlakana. Ide se pokazati koliko su loši "prerađeni kruh" za vas, da nekako uklanjaju sva vlakna iz njih !!

Jedan od trikova ovdje je kupiti sebi PRETHODNU malu zdjelu koju volite. Neka vam bude stvarno lijepo, što vam se svidi, za posebne poslastice. Zatim u nju ulijte ovu vrećicu za užinu. Osjetite iskustvo jedenja svakog malog predmeta. Što više izvučete zadovoljstvo i obratite pažnju na uživanje, to će vam biti bolje. Ako ih samo bespomoćno omamite dok gledate televiziju, nestat će vam otkucaji srca i posegnite za još. To je emocionalno jedenje, a ne svjesno jedenje.

Preporučuje se!


Knjižnica knjiga s niskim udjelom ugljikohidrata Lisa Shea

Upute Video: A simple way to break a bad habit | Judson Brewer (Travanj 2024).